かゆみの原因となるもの

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お肌のメンテナンスができるフェイシャルエステ専門店

フェイシャルサロン　パルムドゥフィーの岸端です

もう少し皮膚のかゆみについて

掘り下げていこうと思います

冬に多く悩まされるかゆみは

乾燥が原因であることが殆どです

乾燥肌になると、皮膚のバリア機能が弱まります

そうなると本来真皮と表皮の境界にあるかゆみセンサーの

C-繊維というものが、表皮の方まで伸びてきて

些細な刺激に反応し、かゆみを起こします

このセンサーは乾燥肌だけではなく

アトピー性皮膚炎、乾癬、乾皮症などの皮膚疾患をお持ちの方や

透析患者も起こりやすいです

とにかく乾燥させないように保湿を意識

肌着類は刺激の少ないものを選ぶようにする

といった心掛けが必要です

もうひとつ、

かゆみを語る上で忘れてはいけないのは

ヒスタミンという物質

ヒスタミンという物質は

血管に働きかけることで皮膚が赤く腫れますし、

神経に働きかけると強い痒み＝じんましんに繋がります

このヒスタミンは皮膚に存在する肥満細胞が主に分泌します

そしてヒスタミンが分泌される原因が

非常に多いのが厄介です

・接触アレルギー

植物アレルギー、金属アレルギー、化粧品類、

薬、ラテックスなどなど

・食物アレルギー

甲殻類、卵、小麦、ナッツなどなど

・虫刺され

・温度変化

・ストレス

ただし、すべてがヒスタミンのせいとも限らないというのが

今の研究で分かっています

それ以外の様々なかゆみ物質もあるので

治療が一筋縄ではいかないのです

そしてこれら以外の原因として、

内臓疾患の可能性もあります

もし原因不明のかゆみ、

耐えがたい深刻なかゆみがある場合は

放置せずに適切な医療機関を受診することをお勧めします

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かゆみ研究センター

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みなさんはどんな時に「かゆい」と感じますか

虫刺されでのかゆみ

乾燥によるかゆみ

アトピー性皮膚炎によるかゆみ

ホコリや花粉によるかゆみ

服がこすれたりするかゆみ

汗やムレによるかゆみ

かゆみって色んな種類があります

かゆいと反射的に行う皮膚を掻く行為というものは

それによって物理的に原因となる異物を取り除く

身体を守る行為であり生理現象です

実は少し前までかゆみは痛みの弱い状態で

かゆみで人は死なないよねと言われるような

ないがしろにされた状態

ですが1997年にドイツの麻酔科医が痛みとは別に

かゆみの感覚神経線維を発見、

更に2007年にはある受容体がかゆみだけを伝達するのを発見

そして2019年には順天堂かゆみ研究センターという

アジア発のかゆみに特化した研究施設ができました

それだけかゆみが多くの人を苦しめているということです

エステサロンをしていると

その辛さを間近でみることが多々あります

かゆくて背中を掻きむしってしまい

カサブタやミミズ腫れが出来てしまったり

かゆみによって赤味や湿疹ができ、

痛そうな状態

研究によってかゆみのメカニズムを解明し

辛い日々から1日でも早く解放されると良いなと願います

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ショウガの豆知識

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しょうが　ショウガ　生姜

料理にも、飲み物にも良いショウガですが

成分について知るともっと使いやすくなります

生姜はショウガ科ショウガ属の多年草の植物で

香辛料として、生薬として広く使われています

ショウガにはジンゲロールという辛み成分が含まれていますが

加熱又は乾燥させるとこの成分はショウガーオルに変化します

どちらも血行を良くする働きがありますが、

ショウガオールの方がよりその効果に優れています

なので、ショウガ湯を作る際には

生のショウガを入れるよりも、

乾燥させるなど加工されたショウガの方が

よりポカポカになります

生のショウガを100度近くで長時間調理するほど

ショウガーオルの成分をたくさん得ることができますので

料理にも向いています

ただし、胃腸への刺激も強いので

1日10g程度を目安に留めておきましょうね

やっと秋冬らしい季節にもなってきましたので

身体を温めてくれるショウガをぜひ活用しましょう

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スープを飲む

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基本的に殆どの人は1日3食だと思います

その1食ずつに「スープ」「味噌汁」といった

身体を温め、塩分も適度に摂れる汁物を

ぜひ摂ることをお勧めします

スープ類から得られる効果はいくつかあり

身体を温める

水分を補う

塩分摂取

それ以外にも、

お腹が空いていなくても飲める

お腹の調子が優れていなくても飲める

手軽に飲める

というメリットもあります

スープ類はだいたい1g前後の塩分が含まれています

塩分取り過ぎでは？と思われそうですが

日本人は1日8g～10gほど摂取していると言われているので

範囲内に収まるので心配はいりません

ただし、お医者さんに指示がある場合は

きちんと確認してくださいね

この塩分を適度に摂取することで

体内のミネラルバランスを整える働きもあり、

失われた水分をまた補給することもできます

多くの方は家事や育児、仕事に追われて

水分を摂る機会を失う方が多いので

せめて1食ずつにスープ類をきちんと摂るだけでも

身体の水分循環が整うのでお勧めです

今だと、スープ用の保温容器や

お湯を注ぐだけで簡単に飲めるスープや味噌汁があります

そして寒い時期に暖かいものを飲むと

身体の芯から温まります

たくさんのメリットがありますので

ぜひ日ごろから摂るようにして下さいね

P.S.

カップ麺は塩分量が5g前後と非常に高くなっていますので

そのあたりはきちんと確認して健康に配慮して摂取しましょう

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寒い季節の乾燥対策

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気温がぐっと下がってから

乾燥のお悩みをよく耳にするようになりました

使用化粧品を高保湿系のモノに変えるのも

ひとつの手段ではあります

ですがここ最近の乾燥の原因を探れば

他にも改善すべき点が見えてきます

寒い季節で乾燥する理由はいくつかありますが

皮脂分泌の低下、ターンオーバーの低下、保湿因子の生成不足

これらは血行不良によって

肌への栄養の巡りが悪くなるからです

なので血行促進を心掛けることが大切です

適度な運動、入浴時間の確保、適切なマッサージ

温かい食事などなど

肌を冷やすことも良く無いので

洗顔は必ずぬるま湯にすることや

外出時、マスクなどで肌を保温する

といった対策も大切です

湿度の低下も肌へ大きく影響します

適切な加湿は肌の潤いを守る上では重要です

最近だとスチーム加湿器の登場で

お手入れの手間も防げて室内も少し

暖かくしてくれる家電も出てきました

乾燥は不快感や老化の始まりだけではなく

肌トラブルにもつながってしまいます

対策していきましょう

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