年末熱が出まして、それでも会社に行かねばならぬ
マストな用事があったので、マスク着用し、
極力人に会わないようにして、受け取るものだけ受け取ってすぐ帰ってテレワーク（働く社畜、笑）。
熱あるのに、会社まで行って偉い！私！お疲れ様！と
アップル🍎パイ、フライングして買っちゃいました。
やせてないけど💦自分への励ましでした！！
風邪で食欲が落ちることはなく、いつも通り➕アップルパイ食べましたが体重は全く増えず、
これは38度の発熱のおかげ？！風邪ダイエット？！
と、ウキウキしたのも、もう3週間以上前…。
風邪をひいて運動もお休みになり、そのまま
ステイホームの年始のまま、体重測ったら
51キロだった体重は、52.6キロ…😭
全然50キロにならないのに、増える時はあっつーま。
無慈悲。
朝タンパク質15-20gをとって
朝から体を目覚めさせて代謝をあげて、
早く眠くなるようにしたら痩せやすくなるかな？と
数日はトライしたものの、作るのも食べるのも結構大変で。
そこで、サイクルミーのドリンク！
（タンパク15g入りのパイナップル＆ゴールデンキウイ、ブラッディオレンジの2種）
をECサイトからサブスク購入して、
倉庫がプチ業者みたいになってんだけど
やせない…。でも、確かにお腹が空かない。
そして、お腹空かないまま、昼食、夕食という流れ。
ん…食べ過ぎなのか？
もう少し食べる量を減らしてみようかな。
そして、運動も再開…！
一日240キロカロリー消費すれば（食事を制限するか、もしくは運動と合わせ技で）1ヶ月で1キロ脂肪は燃焼する！！！
ということで、世界一簡単な筋トレbyきんに君
のyoutube動画で頑張ってます。
昨日は調子こいて色んな動画の
筋トレ＆有酸素運動したら筋肉痛…。
筋肉痛になるまでやると次の日休みがちになるので
よくないかもー。
毎日、一定で継続した方が続くかなー、
痩せるかなー。
ということで、今日もきんに君と世界一簡単な筋トレやりまーす💪パワー❣️