真面目な人にオススメの、週の終わりの過ごしかた

いつもありがとうございます。

関東在住のアラフォー女性で、心理カウンセラー・ヒーラーのぱるちゃんです

真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方に

こころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います

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真面目な人にオススメの、

週の終わりの過ごしかた

それは、

／

自分のダメだったところ

ばかり見るのではなく、

「自分を労うこと」

＼

です

平日仕事をしている人は、

金曜日の夜になると、

どこかホッとした気持ちになる人も

多いのではないでしょうか？

私は昨日の残業の疲れが

残っていたのか、

今日は頭がボーッとしていました

(朝起きて、すでに疲れている

アラフォー世代です笑)

真面目な人はつい自分に厳しく

なってしまいがちですが、

今日は一週間を走り切った自分を

認めてあげるのはどうでしょう

今週もがんばっていたあなたへ

忙しい毎日の中では、

自分を褒める時間を

忘れてしまいがちです

とくに真面目な人は、

「○○ができていない」

「もっと効率的にやらなければ…」

のように、

自分の反省点ばかり

見てしまうこともあるでしょう。

ですが、

一週間の終わりの金曜日は、

「反省」よりも自分への

「労い」を意識してみてください

「今週もあなたはよくがんばってたよ」

「大変だったけど、なんとか乗り越えたね」

「疲れているのは、それだけがんばった証拠だよ

」

そんな言葉を、

自分自身にかけてあげましょう

今日は少し肩の力を抜いて、

好きなご飯を食べる
ゆっくりお風呂に入る
好きな動画や音楽を楽しむ

など、あなたがリラックス

できることをしてみてくださいね

ちょっとした気分転換でも、

意外とこころは癒やされますよ

今週も、お疲れさまでした

癒しのカウンセラーぱる

あなたの幸福感が高まる秘訣

こころや体の疲れ、たまっていませんか？

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