今日は、目のまえのできごとに対する見かた・とらえかたのおはなしです
以前働いていた職場で、
朝礼のときに全員でラジオ体操をしていたのですが、(製造業・工場系ではよくある風景)
私は朝が苦手なので、最初は
「朝から体操とか眠いし、だるいな～
」
」と思っていました。
しかしあるとき、いつもどおりラジオ体操をしていた私は、
ハッとしました。
「もしかするとこのラジオ体操は、一日のうちで体を動かす貴重な時間なのでは？！
」
」なぜそう思ったかというと、当時私は
「健康のために、毎日ストレッチやヨガをやりたいな
」
」と思っていたものの、仕事後はいつも疲れていて、
夜はランニングするどころか、ストレッチすらできず、
ヨガにいたっては、やりかたすらわからない…(笑)
という状況だったからです。
そのため、
「ラジオ体操は、一日のうちで体を動かす貴重な時間なのでは？！」
」と気づいてからは、
眠い朝からやらなければならないラジオ体操→
健康のために毎日からだを動かせる時間
にかわり、それからはラジオ体操を楽しめるようになりました
視野が狭くなってしまい、イヤな現実しか見えなくなってしまっているあなたへ
目のまえの現実をどうとらえるかは、あなた自身が選ぶことができるんですよ
悩みごとがあるときは、
その悩んでいることやイヤなできごとの一面だけを見て、
1つの見かた、とらえかたしかできなくなってしまったりします。
そしてその1つしかないと思っている見かた、とらえかたが、
たとえば、
「私の上司はイヤなひとばかりだ
」
」「仕事は辛いことばかりだ」
」のように、
あなたにとって辛い考えかた、とらえかたになってしまっていると、
こころが苦しくなってしまうかもしれません。
でも、本当はものごとは多面的で、さまざまな角度から、
いろいろな見かた、とらえかたができるんですよ
そして目のまえのできごとに対して、
あなたがどう考えるか、どうとらえるかは、
自分で選ぶことができるんです
いままでつい、悪い方向に考えがちだったひとは、
もっとあなたのこころがホッとできたり、
安心できるような考えかたを選んでもいいんですよ
ホッとした気持ち
リラックスした気持ち
ワクワクした気持ち
幸せな気持ち
あなたを苦しめる考えかたのクセや、思いこみを手放して、
あなたが感じたい気持ちを感じられるような
ものごとの考えかた・とらえかたを選んでもいいんです
もしいま、あなたが辛い気持ちですごしていたとしても、
あなたの見ている世界は自分で変えていくことができるんですよ
生きていると、
ときにはイヤなできごとも起きるかもしれません。
それでも、あなたには明るい未来が待っていますよ
悩みごとがあって暗い気持ちになっているあなたが、
少しでもホッとできて、安心した気持ちですごせるといいですね
なにがあっても、大丈夫(^_^)
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