こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師／骨盤補正師
@中区 瑞穂区の
kiyomi PARKです。
産後トータルケアクラス、
2回目の授業でした。
スタジオレイナパーク、産後トータルケアクラスの
時期タームは
日程は6/14・6/21・6/28・7/5・7/12・7/19 毎週木曜10：00～12：00（全6回）
お問い合わせ・お申込はこちらから
＠スタジオレイナパーク名古屋
052-253-7768
http://reina-park.com/
先週に引き続き、
北海道の
Maya 先生ともオンライン授業。
パソコン越しでもしっかり運動できます！
スタジオ受講の生徒さん、
先週より
表情が明るく豊かになった印象でした。
先週、初めてバランスボールエクササイズを
して、どうでしたか？
楽しかったです。
気持ちがスッキリしました。
楽しみになりました。
それが、きっと心に刺激となり、
気持ちが明るくなり、
表情が豊かになってきたのかな。
3人目の産後に体調を崩され
自律神経が乱れも招いてしまったようです。
私もMayaさんも
表情が明るくなり、
楽しみが出来た事に
嬉しい限り。
3人のお子さんの育児で
自分の事を後回しにし、
やりたい事、出来る事、好きな事に
蓋をしていたかもしれない。
と、ご本人の言葉。
良く聞きます。そのような言葉。
それに気づけただけでも
ラッキーじゃん！
これからじゃんじゃん蓋を開けて
自分の身体と向き合って
やりたい事、やれる事、好きな事、
やればいい。
子育て中だからって、
蓋をしなくてもいい。
自分にとっての
やりたい事、やれる事、好きな事、
可能性、
それを知っている人は
人生の選択肢が増える。と思う。
また、それをするには
体力が必要だよね。
また やりたい！って思う
エネルギーが必要。
自分の意思や気持ちを伝えるにもエネルギーが必要。
エネルギーは
身体の内側から
自分で作り出せる。
エイ！って車にエンジンをかけて
車を動かすように。
錆びついた自転車に 上等なオイルを注ぎ、
車輪を漕ぐように。
自分で自分の身体の内側に秘めた
エネルギーを
回転数をあげ、
作り出せばいい。
それができると思うから、
バランスボールの有酸素運動を
薦める。
産後のママ達が、なんか
疲れた〜〜って感じるなら
ボールで弾みに来て欲しい。
赤ちゃんと一緒でいいから。
身体、気持ち、こころ、
変化が現れると思うよ
ほんとに！おいでね！
今日も、お子様、スヤスヤでした
私はあまりの天気の良さに
更に気分が上がったのでした！
そして明日は
瑞穂区の産後トータルケアクラスの
授業に行きます！→瑞穂区産後トータルケアクラス
時期スタートは9月予定！
その他
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