こんばんは。
利田喜子です
あなたは今、心からやりたい事をしていますか？
私は今、ブログを書きながら「やっぱりブログがいいわ～」と
心が喜んでいるのを感じています
ここ数日、インスタのリールをしてみようと試行錯誤していたんですね。
解説してくれてる動画をみて、
実際やってみて。
でも私、短文で書くのが苦手みたいで大苦戦
機能的にも文字が切れたり、音楽に合わせられなくて
めげていました。
インスタは、やりたいというより、やった方がいいかなと始めたので
めげるのも早かった。
またやるかもしれないけど、とりあえずリールは一旦断念
何かをする時に、やりたい！なのか、やった方がいいかな～。なのかって大事ですね。
先日、もう１つ挑戦したのが、
ストレッチポールＬｅｓｓｏｎ
お友達の長尾みゆきちゃんが、先生になっていて体験会をしていると知り
申込ました。
ストレッチポールは昔、
万年背中が痛い私に、夫が買ってくれたもの。
だけど、使いこなせずに放置されていたものが、
活用できて嬉しかった
でもでも、本当に筋力の無い私。。。
なかなかバランスが取れずにいたら、
みゆきちゃん、私ができる方法に変えて教えてくれて、
お陰で、気持ちよく動く事ができました
１日１０分位と簡単なので、
今の所続いてます
そろそろ年齢もあがってきたので、
運動を取り入れていきたいな～
色々やって自分にあうものを見つけていきたいっ
専門は、心理学だけど、
ネガティブになりやすい私には、『今ここ』に集中する時間が不可欠。
心が晴れない時は、身体を動かすのがメンタルあがるのも早いと思ってます
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それでは、
今日も１日お疲れ様でした
「よくがんばったね
」と心の中で自分に声をかけて、
」と心の中で自分に声をかけて、ぐっすり眠ってくださいね
読んで下さりありがとうございます。
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