こんにちは(^^♪
利田喜子です。
もうすぐ春休み！
春休み、子供と一緒にいる時間が長くなるの
ちょっと不安だなと思っているママ.。
私は、やっぱり一人時間が減るという点では、
残念なんですけど。。
怒ったり、自分がどうしようもなく自己嫌悪になったり、
自分責め→イライラ→怒る→自己嫌悪の負のループには
もうならない自信があるので、気楽に構えています
今もし、そういう負のループから抜け出せないママや、
子育てが楽しいと思えないママにしてほしい事
自分に優しくなること
全ての事が上手くまわりだすには、これが必要です
今日１日終える時に、
「あ～今日も○○できなかった」と思っていませんか？
「○○も▲▲もしたかったのに」と呟いていませんか？
できてない所をみつけて、
やっぱりダメな私。
と思うのが習慣になっていると、
元気が無くなっていきます。
自分で自分をダメ出しは、
やる気も奪い、イライラも増します
できている所に注目して、
今日もご飯作れた♪
洗濯も出来た♪
子供と遊んだ♪
と自分をたーっぷり誉めていきましょう
それ位、あたりまえと思わなくていいんです
あたりまえの事を、毎日やっている私エライ！！
どんな小さなことでも、
できたとこ、いいとこを見つけていくと、
自分の元気が沸いてきます
ママがご機嫌笑顔でいられると、
子供もそんなママを見て安心して過ごせます
自分に優しくする事が苦手だな～と感じる時は、
勇気づけ体験会で、一緒に優しい時間をすごしませんか
自己否定、自己嫌悪、ダメ出しばかりだった私が、
自分に優しくなれたコツお伝えします
オンライン勇気づけ体験会
私の自分に優しくなることの一つ、ピアノ演奏
自分を責めるママが自分に優しくなれますように。
夜明けをくちずさめたら
きみは月を見てる
涙に負けないように
誰かの手に愛がやどること
願っているんだ
そうだろう
ぼくも月を見てる
きみとおなじ月を
寂しさこそ ぼくらのきずなさ
夜明けは きっと来るから
★読んで下さりありがとうございます★
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