こんにちは。
利田喜子です
コロナでお子さんが家にいる方もいるでしょうか。
うちも今週は次男５歳が休園になりお家で過ごしています。
子供と一緒の時間が長いと、自分の心の余裕ほんと大事だなと思います
今日は、心の余裕をつくるのに効果的なことを書きます。
子供にイライラしてしんどい。
心の余裕があれば・・と嘆いている人のお役にたてるといいな
心に余裕をつくるのに、私が効果的だと思う事は、
①イライラしたらその場を離れる
②自分の嫌な所も否定しない
③出来ていることを書きだす
３つのうち今日は①のお話です。
心の余裕があればイライラしないのに。。
私はよくそう思っていました。
息子が未就園児の時は、
１日中続くイヤイヤ＆泣き叫びに悩み
兄弟喧嘩の叫び声には今もウンザリします
子供が困った行動をするには、目的があるのですが、
その目的の１つに、
親の注目を得たいというものがあります。
泣くのも、兄弟喧嘩も注意すればするほどヒートアップしませんか？
ママが注意すると、子供が欲しい親の注目が貰えた事になるので、
その時は怒りでやめさせたとしても、また繰り返します。
かといって、注意をせず側で見守るのもイライラしてくるものだと思うので、
私は喧嘩が始まってイライラしてきたら
その場をそっと離れます。
「喧嘩の声がうるさすぎるから別の部屋にいくね」と声をかける時もあります。
そうして時間を置いて帰ってくると、
不思議と仲良く遊んでいることが多いです
喧嘩してるのを側で聞いていると
とても長く感じるけど、
実際は、それほど長い時間じゃないことがほとんど。
子供たちが自分たちで解決できるのを邪魔しないのも
勇気づけの関わりです
泣いている子に対しても、
自分がイライラがもう無理となったら
一旦離れるのはおすすめです
今日は、すぐできる心の余裕の作り方でした
もうしている方も多いかもしれませんが、
試してみてくださいね。
明日は２つめ、『自分の嫌な所も否定しない』
について書きます
では
小さいお子さんのいるママ、
共にお家生活、楽しみましょう～
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