こんにちは
勇気づけリーダー
利田喜子です。
今日は天使のささやきのお話です。
頑張れない私はダメだと
落ち込んでしまうあなたに
読んでほしいです
天使のささやきは、プラスのセルフトークのこと
私の周りには、頑張りすぎの女性が沢山います。
その誰もが、
まだ自分の頑張りが足りない。
まだ自分の我慢が足りない。
と思っている様に感じます
あなたは、もっと頑張らなきゃ！と自分を奮い立たせようとしていませんか？
そんな時に周りから、
「もっと頑張れ」と言われたら、
ますます私は出来てないと自分を責めてしまうと思います
でも！
この周りから言われる言葉は、
実は自分が自分に言ってる言葉なんです。
心の世界では、
現実は自分の心が創り出しているといわれます
自分が自分を扱うように、
周りもあなたを扱います。
自分に厳しい言葉を無意識にかけていると、
(心で思っていると)
周りからも
そのような事を言われやすくなります。
反対に、自分に優しい言葉をかけていると、
周りの人もあなたに優しくなります
今日から、
自分に優しいささやきをしてみませんか？
そして、どんな感情も認めてあげましょう
よく頑張ってるね今日もごはんつくったね洗濯も沢山干したね子供のイヤイヤに付き合ってえらいよ
イライラするよねもう何もしたくない気分だよね何でわかってくれないの！って思うよね
普段、当たり前にしていることは誉めて、
そんな事思っちゃだめと思う不快な感情も大切にしていきます
自分ができてないから悪いんだ・・と
思う人は、
『嫌だ』とか怒り悲しみの気持ちがわいても、
自分が我慢すればいいと
その気持ちにフタしてしまいがちです。
怒ったり、泣いたり、
投げ出したくなったりする。
そのどんな気持ちも大切な感情
無かったことにせず、
ネガティブな感情も、
そういう気持ちがあるんだね。と
認めてあげてください
認めることも、天使のささやきです
自分に優しく
天使のささやきを続けていると、
時間差で必ず、
周りの人もあなたに優しくなってきますよ！
まず自分が自分の味方になる
自分に優しくなれると、自然と子どもにも優しくなれます
自分のきもちを大切にする時間を、勇気づけ体験会で一緒に過ごしませんか？
詳細はこちらをご覧ください
勇気づけ体験会お申込みはこちらです➡お申込フォーム
公式ラインでは、心に安心が増える勇気づけマインド、
心の整え方などを週に１回配信しています。
スタンプ１つ押していただくと、
１対１でやりとりできるようになります
★お読みくださりありがとうございます★