こんにちはニコニコ

心理カウンセラーの

利田喜子です音符

☆プロフィールはこちら☆

 

 

ご縁があり今年から、月に数回、

親子カフェでのおしごとを始めました。

 

 

私は20代独身の時に、

何回も転職をしていて、興味のあるお仕事は一通りして、

自分探しの末に天職!と思える心理のおしごとをしているのですが・・・

 

 

実はひとつだけ、

この人生でやってみたかったな~と思っていた職がありました。

 

それが、カフェのスタッフおねがい飛び出すハート

 

 

珈琲と音楽が流れるゆったりとした空間♪

みんなが思い思いに過ごせる場所。

 

カフェに一人で行って、考え事したり、

ぼーーっとしたり、ノート書いたりするのが大好きなんです飛び出すハート

 

 

年末年始、引き寄せかラブと思えるようなめぐり逢いで、

今のおしごとにプラスして、

未就園児ママとリアルで出会える親子カフェのお仕事をすることにおねがい

 

 
 

周りの人が研修中マーク🔰

作ってくれたり(かわいい!)、

 

フード作りを

優しく教えてくれたり

 

カフェには沢山のママが来て、

小さい子かわいい〜ラブ

ママ頑張ってるよな〜!と

ほっこりあたたかい気持ちにつつまれていますハート

 

 

 

20年前に働いてた玩具店の新施設で、

懐かしい玩具もあり、

 

 

でも、時が経ったのを感じるのは

 

わたしの心、わたしの捉え方

 

 

 

独身の時は、

仕事内容以前に、周りの人から嫌われないかビクビク。

色んな人の顔色、言動にオロオロ。

 

 

Aさんに合わせ、Bさんに合わせ、

自分の意見が無い!

ネコ被ってるよね、と言われたり💦

辛い怖い、どうしていいかわからない。。。

 

とにかく人間関係に疲労していましたが、

今はなんて楽ニコニコ

 

 

 

もちろん始めたばっかで緊張したりはするのですが、

 

 

顔色伺わなくていい!

 

 

私は私、

嫌われることを恐れなくていいウインク

 

 

そのままの私で

感じる事を言い、感じるように動いていいキラキラ

 

 

 

恐れがなく仕事ができるとゆうのは、

こんなにも楽なんだなぁと、

 

心理学を学び、自分と向き合ってきた

効果、成果を

とても実感していますニコニコ

 

 

自己受容ができてるって、

こんなに安心なことなんだよな~と、

 

 

人と働いてみて昔との違いを断然感じました拍手

 

 

 

今の安心を幸せに感じつつ、

安心感皆無の中、毎日勤務していた

過去の自分へも、

 

ほんとうに大変だったね

よくがんばってたよね

 

とリスペクトが湧いています。

 

あの大変さ、辛さを知ってるからこそ、

今の恐れのない状態

とてつもなく幸せで染みる!!

 

 

ますます、

今生きづらく、辛さを感じている人に

セッションや講座を通して

安心の世界へきてほしい!!

 

そんなきもちも強くなっていますニコ

 

 

 

大人も子どもも

自分らしく幸せに生きる居場所を大切にしている

カフェからも、

ママの癒しに貢献できたらいいなぁコーヒーカップケーキ

 

 

心理学講師、カウンセラー、

ピアノセラピスト、ピアノの先生、そして親子カフェ♪

 

 

どのお仕事も、

 

ママと子供が自分を大切に、可能性を信じる心を育むサポート。

そして自分を好きになり、安心して生きていくお手伝い。

幸せな家族を増やすこと♡

 

そこに繋がっていますおねがい
 

 

 

小さい頃、ひみつのあっこちゃんに憧れていた私。

今色んなお仕事をしていて、一つ一つモードが違うので、

ちょっと“あっこちゃん”みたいだな~と楽しんでもいます♪

 

 

憧れるものは、自分の中にそのタネがあるから見える✨

 

色んな人に変身!

そんなようにお仕事を楽しんでウインク

幼い頃の夢が叶っているな~飛び出すハート

 

 
 
 


 
人付き合いが苦手で、職場やママ友づきあいで
悩み苦しんでいた私が、
 
どんな所でも、わたしのまま人付き合いを楽しめるようになったのは、
ビリーフをリセットし、
自分を勇気づけることを続けてきたから♪
 
 
人付き合い苦手をなんとかしたい!そんなあなたは、
ぜひセッションを受けにきてくださいね気づき
人生が180度かわりますよ♡
☆読んでくださりありがとうございます☆

 

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勇気づけの子育てをしたい
でも、やっぱり
怒っちゃって。。。 
 
子供や他者の言動に、怒り、悲しみ、
辛さ、モヤモヤがある 
 
そんな時は、もう少し自分と向き合ってみるとき🥰
 
 
自分らしさに自信をもつための
ハーモニーセルフコーチング講座2期がスタートしています気づき
 
 
自分が何を感じているか
心の奥の本音を安心して感じられるように
 
子供の頃から
我慢や、人を優先してきた受講生さんたちが、
 
本音を感じ、言ってみる
 
仲間の言葉で
あたたかい気持ちになれる♡ 
 
そんなやりとりをしながら
 
子どもとの関係も変化していく✨ 
 
 
1月からスタートしたこの講座、
みんながそれぞれのペースで
自分を大切に満たし、
ご家族に勇気づけが広がっていっています🥰
 
 

講座期間中は、グループLINEをつくって

シェアしあっているのですが、

受講生さん同士のやりとりに

私も勇気づけられていますハート

 
 
『ELM実際の問題にあてはめて考えると、実感もわくし理解も
深くなると思いました♡
新しい発見がいっぱいです!』
 
『もっと自分のことを認めて誉めてもいいんだって思いましたおねがい
変わっていけそうです!
本当にありがとうございます(^^』
 
 
『今日は○○ちゃんから色んなことを思い出させてもらって、
生きてるだけでいいってこういう事なんだと思いました。
生きてるだけで素晴らしい影響を与えてるんですね♡』
 
 
 
そうそう飛び出すハート
私達は自分の感じた事を伝えたり、
そこに居るだけで、人を喜ばせたり、
影響を受け合ったりしているんですよねラブ
 
 
自分のこと、もっと褒めていいんですハート
 
ついつい忘れがちだからこそ、
こうしてみんなで勇気づけあいながら
進んでいけたらと思いますピンク音符
 
 
マインドフルネスになれる
ピアノセラピーで心身をゆるめながら
残りも楽しんでもらいたいですウインク
 
 
公式LINEでも
自信を育む勇気づけコミュニケーション、
心の整え方
のメッセージをお送りしています❀
繋がってくださいね!

 

☆読んでくださりありがとうございます☆

 

 

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この前子ども達の参観があったのですが、
とても嬉しいきもちになりました。
 
小3次男の姿を今までで1番、
安心して幸せなきもちで見ていることができたのですハート
 
 
参観の何日か前、親子で話していた時に
「お母さんは2番目に好き!」と突然言われ、
 
2番目!1番は夫?いとこのお兄ちゃん?と思いながら
 
 
「1番は誰なん?」って聞いたら、
「自分」って返ってきてラブ
 
予想外の言葉で驚いたのですが、
後からじわじわと嬉しさがやってきましたキラキラ
 
 
 
次男は幼稚園の頃から学校では話さず、
先生にも、『相談に行ったほうがいい』と言われ、検討したことや
 
『場面緘黙の病院にいったほうがいいのかな』と悩んだりしたこともありました。
 
 
周りに心配される事が多かったけれど、
私の中では微妙ながら年単位で成長を確実にしていたのと、
 
本人が「学校では話したくない」と意思をもち言っていたので、
勇気づけの視点!
 
『自分の意思を貫いてるマイペースな子』と見ていました。
 
 
途中から夫も、年単位の成長に気づき、夫婦で大丈夫やな!に変化。
 
 
参観の時にはいつも、輪にはいれなくモジモジしている姿があり、、
懇談では、「先生〜!と来てはくれなくて」と毎年担任に淋しそうに言われ、、
心配まではいかないけど、もどかしい、そんなきもちもありました泣き笑い
 
 
だけど、やっぱりどんな時にも
 
勇気づけは続けていて、
 
 
暴れたあと、怒った後、
自己主張強すぎるとき、
 
どんなあなたも大好き♡
 
これをひたすら、
伝わるように表現を変え言ってきましたニコ
 
 
 
「理由はわからないけど自分が1番好き」っていう息子の言葉が、
私の1番望んでいた事だった〜って泣けてきます泣くうさぎ
 
 
学校で輪に入れなかったり
先生に心配されるのはいい
 
ただ本人が
『そんな自分はダメだと自己否定』してしまったら嫌。
 
だから勇気づけしてきたんだなぁって。
 
 
理由がなく、自分が好き。
その感覚があれば
この子は大丈夫びっくりマーク
 
 
あいかわらず、発表も小声でしたが、
特大の安心感をもって見守ることができましたおねがい
 
子育てのご褒美をもらったきもちですラブラブ
 
やったぁ〜キラキラ
 
 
こうして、ふとした瞬間に
子供は喜びをくれますねラブラブ
 
 
またコツコツと勇気づけコミュニケーションを続けていきます♪
 

勇気づけは、心が満たされる親子のコミュニケーションです気づき

どんなのかなって気になる時は、

公式LINEに繋がって下さいね♡

 

 

 

☆最後まで読んでくださりありがとうございます☆

 

 

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の続きです。
 
相手に悪気はないのはわかっているんだけど、イライラもやもやしてしまう。
そんな自分に自己嫌悪してしまう。
 
そういう苦しい状況の時の解決方法をお伝えしますピンク音符
 

 

「悪気はないって分ってるのに・・」とモヤモヤした時の心の整え方3STEP

 

STEP.1「どんな人のように扱われた気がする?」と自分に聴く

 

ステップ1は、自分が何でモヤモヤしているのか。
そこを感じます。
 
この質問を自分にすることで、自分のモヤモヤの根っこがわかってきます。
 
過去の私の場合(1つ前の記事の件)は、
ママ友に、
 
都合がいいように扱われている
大切じゃない人、雑に扱われている
ただの暇つぶしに使われている
 
そんな感じがしていました。
 
相手が事実そう思っているかどうかは関係ありません。
あなたが、どう感じているかが大切!
 
そういう気持ちがあるんだとわかると、
モヤモヤが、形がある捉えられるものになりますハート
 
 

 

STEP.2相手を嫌うことを自分に許可する

 

ステップ2は、優しい人程少しハードルがありますが、
 
相手を嫌と思うこと
相手への怒り
 
これをあっていいと認めることです。
 
人の気持ちを想像したり、人のいいところを見ようとする人程
「悪気はないのだし・・」
「よかれと思って言ってくれてるんだから・・」と、相手の気持ちを想いやってしまいます。
 
それはあなたのいいところ。
 
でも、相手を想うあまり無視されているのは、自分のきもちです。
 
自分の本音を無視することは、自分を否定すること。
 
長い目で見ると、いつか限界が来ていい関係は築けないし、
心が消耗し続けてしまいます悲しい

どんな感情があってもいいのですハート

 

STEP.3相手とどんな距離感で付き合うか見直す

 

ステップ3は、距離感の見直しです。

 

あなたは、相手のいいところも見えているし、

100%嫌いな人ではないはずです。

 

悪気がないこともわかっていて、だからこそ悩んでいる。

ただ、今のまま付き合っているのはしんどい。

そんな時は、少し距離をとっていくのがおススメです。

 

過去の私の場合は、ママ友のご自宅にお呼ばれしたら、今度は自分も招かないといけない。

そう思って、自宅を行き来していたのですが、

こういう無理も積み重なっていたなと思います泣

 

 

距離感を見直すことは、

相手を拒絶することではなく、
 
自分の心を守ることびっくりマーク
 
 

自分が自分の1番の味方になってあげたいですねニコ

 

 

そして、距離が離れてくると心の余白ができてきます。

余白ができてくると見えてくるのは、

 

相手の好きなところ

相手の嫌いなところ

 

100%自分と合う人はいないので、相手のどういう側面と付き合いたいかなと

思えたら、またいいお付き合いができるかもしれませんピンク音符

 

まずは、あなたの心が元気でいられる事を優先して大丈夫ですハート

 

 

STEP1~3いかがでしたか?

 

あなたは人が好きで、人のいいところが見える優しい人♡

 

苦しまずに、自分の心を守りながら楽しい人付き合いを応援していますクラッカー

 

 

ピンク薔薇私が我慢の末に感情をぶつけ傷つけてしまったママ友とは、

心理学を学びはじめてから、

お互いに謝罪と感謝を伝え合うことができました。

 

当時は、本当に悩んでいて辛かったけど、

このママのお陰で、勇気づけに出会え天職と思えるお仕事になっていて。

あの時の自分にも、ママ友にも感謝していますキラキラ

 

 

公式LINEでは、ブログには書けない私の体験もたまにシェアしていますので、

よかったら繋がって下さいね♡

 

 

☆最後まで読んでくださりありがとうございます☆

 

 

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あの人に会うの嫌だな~
 
悪い人では無いんだけど・・
 
でも・・憂鬱泣


そんな人、あなたにはいませんか?


こんにちはウインク

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今日は、私の反省を含む過去の経験から、
 
相手に悪気はないのはわかっているんだけど、イライラもやもやしてしまう。
そんな自分に自己嫌悪してしまう。
 
そういう苦しい状況の時の解決方法をお伝えしますウインク
 
 
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
 
6年前、長男が年少さんの時のこと。
 
2ヵ月遅れで、九州から大阪に引っ越した私達。
もうすでに、入園した幼稚園のママさんたちのグループは出来上がっていました。
 
 
何日かたつと、一人のママが声をかけてくれて、
同じ2人の男の子ママで、ご近所さん。
仲良くしようと積極的に誘ってくれました。
 
 
最初は嬉しかったのですが、
だんだんモヤモヤすることが悲しい
 
 
それは、家の行き来をしたり、習い事もうちと同じものを習ったりと、
会う機会が増えたのですが、
そのママは、自分の子供2人をほったらかすのです泣き笑い
 
 
ご自宅で突然ケーキ作りをはじめたり、
(私達に食べさせてくれようとしていて好意ではありました。。)
 
習い事中に、騒いでいる下の子を置いてどこかへ行ったり、、
 
ショッピングモールへ行けば、自分はずっとベンチに座っている
 
 
やんちゃな子達で、私がいつも4人を世話しているような感じになっていました。
 
 
その時の私は、怒る事を自分に厳しく禁止していたので、
自分の子だけでも我慢いっぱい、
そこに更にやんちゃしてくる2人が加わり、てんてこまいでしたもやもや
 
 
遊んで帰るたび、ひどく疲れてイライラして、
夫にぶつけても返ってくる答えはいつも、
 
 
じゃあ、つきあわなければいいやん
 
 
でしたガーン
 
 
ほんとこの答えがまた当時の私にはきつくて、、、
 
それができたら、そうするでしょうよ!と何度思った事か。
 
 
転入した私にとって、そのママと付き合わないということは、
そのママと繋がっている園ママを敵に回す 位の事。
 
もし子供が仲間はずれになったりしたら、、、、
 
 
そう思うと、絶対に付き合いをやめれない
 
そんな思い込みもありましたあせる
 
 
1年が経とうとした頃、
とうとう私の我慢も限界になり、ある出来事をきっかけに、
そのママに怒りを含め、気持ちをぶつけてしまうという事が起きました。
 
 
「もう4人も面倒みられない。大変すぎる。ごめん。」
 
 
私の言葉に、そのママは驚いていました。
自分がしている事にも、私の気持ちにも全く気付いていないのです。
そう、全く悪気はない
 
 
 
だからこそ、私は、言えなかった。
 
あからさまに悪気があってしてきているのなら、言えます。
でも相手は普通、なんなら私に対して好意をもってくれていたんです。
 
 
だから、嫌うのは悪い、断るのは悪い、冷たくするのは可哀そう。
 
そんな気持ちがグルグルして、
言えないまま我慢し続け、爆発爆弾
 
結果、相手も傷つけてしまいました悲しい
 
 
この経験から、私は
 
自分の気持ちを我慢することは、結果相手を傷つけることになる
 
と学びました。
 
 
 
そして、
 
どうしたら人間関係を上手く築けるようになるのだろう?
 
どうしたら夫の言うように、
気にしないようにしたり、色々考えすぎないようになれるのだろう?
 
 
そう考えはじめ、
 
はじめての心理学通信講座を経て、アドラー心理学に出会いました。
 
 
そして、
悩んでいたことは、全て解消拍手
 
 
自分の気持ちを大切に、
考えすぎることなく、モヤモヤする人とも距離をとれるようになりましたハート
 
 
自分の心を守ること
 
 
を、1番に優先できるようになってきたなと感じています。
 
 
長くなってしまったので、
 
次の記事に、悪気はないけどモヤモヤする人との付き合い方を書きますねニコニコ
 
お楽しみにピンク音符
 
 

☆読んでくださりありがとうございます☆

 

 

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