こんにちは
心理カウンセラーの
利田喜子です
今日は、
１００％子どもを応援できるママになる方法
をご紹介します
子供の事が心配なママが、少しでも安心できるといいな
１００％子どもを応援できるママになる１つめのステップは、
子供を指導しないで、子供のファンになること
あなたは、将来子供が困らないように、ちゃんとさせないと！と思っていませんか？
子供の困った行動は治さないと！と頑張っていませんか？
そう思えば思う程、イライラ不安は募っているのではないでしょうか。
私はまず、子供のファンになるのをおススメします
例えば、付き合ったばかりの彼の事は、
短所も、良い所に変換できていませんでしたか？
ちょっと乱暴な口調だとしても、男らしい
時間にルーズだとしても、細かい事気にしない所が好き
食べ物の好き嫌いがあっても、なんか可愛い
こんな風に、私達は短所を長所に捉える力をもっています。
それを、大好きな我が子に是非使ってみてください！！
勇気づけ講座で学ぶ事の一つに、
リフレーミング(物事の見方を変える) があります。
リフレーミングは、短所と思っている事の見方を変えて
楽観的にとらえていく方法です。
私は、実践する事で子育てのイライラ不安が随分と減りました
次男は３歳の頃、
毎朝、服を着てみては脱ぎを何回も納得するまで繰り返す子でした。
早くして欲しい私はイライラ。
そこで、こだわりが強いをリフレーミング！
こだわりが強い子
おしゃれな子
おしゃれな子として見てみると、何度も着替えなおしているのも微笑ましくなりました
泣き虫な子感受性が豊かな子
わがままな子自己主張が出来る子
困ったと思う度に、リフレーミングをすると心が軽くなっていきました
幼稚園の時には
園でほとんど話をしなくて
これからを考えて不安になる時がありました。
でも、そんな時にもリフレーミング
園で喋らない困った子・自分の意志をしっかり持っている子(家ではお喋りです＆園では話したくないそう。。)
・マイペースで自分の気持ちを大事に出来る子
そんな風に捉えてみると、
不思議と大丈夫と思えました
よくあるお子さんの困ったことも、
短所は全て長所に言いかえる事ができます
騒がしい→明るい
怒りっぽい→情熱的
ふざける→周りを楽しませる
消極的→周りの人を大切にする
おとなしい→おだやか
だらしない→おおらか
こんな感じ
今年次男は４年生になります。
こだわりが強いも、
幼稚園で話さないも、
今、
自分の好きを追求し、得意な絵で友達に喜んで貰ったり、
学校でも話すようになっています
一見困ったと思うところも、
長所として見て接することで、
ママの肯定的な、受けいれてくれている心が
子どもに伝わり、心に勇気がたまっていきます
心に勇気が溜ると、
子どもはその子なりのペースで、動き出します
そうはいっても楽観的に捉えられない時もあるかもしれません。
そういう時は、
楽観的に捉えられないダメな私ではなく子供への愛情いっぱいの私とリフレーミング！
子供への愛情が沢山あるからこそ、
あなたはイライラしたり不安になっているのです。
そんな自分に大きな花丸をあげて下さいね
これはリフレーミングしたらどうなるの？とわからない時は、
公式ラインにメッセージください♪
リフレーミングしてお返事します
心ゆるまるセラピー
