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Re:無題
＞ドルチェさん
頑張ります！！
ちなみに、私の手のことですが
美しく細い指とは正反対、大きな手の上、関節がものすごく太くて
男性のようなごっつい手です( ´∀｀ )
でも、働き者のこの手は、自分の身体のパーツの中で最もお気に入りです！！＞pakawaさん
がんばれ!!Re:無題
＞ドルチェさん
足上げ、やります！！
以前、知人の医師から、椅子に座っての腿上げ運動を勧められたことがありました。当時は運動不足に加え、ほとんどの移動を車で行っていたので歩くこともほとんどなくなっていました。
「もっと歳を取った時に太ももの筋肉が大切！！」とのアドバイスでした。
犬が居なくなってから、お散歩もほとんどしなくなっており、
今夜から、足上げやります！！＞pakawaさん
こんにちは
膝関節が痛いですか。
私が以前に通院していた整形外科のお医者さんがおっしゃっていました。
「この体操を教えても誰も信じてくれないんだよね。だけど効果はあるんだよ。簡単だしね」
本当に簡単です。
椅子に座って、片足ずつ、まっすぐ伸ばし下ろす。
これを30回位ずつ、続けます。
そうしたら軟骨が減っていたって、筋肉ができてくるので痛みなく歩けるようになるそうです。
痛い時は、無理しないで。
できそうなら両手を添えてもいいので軽く数回から始めて下さい。
私は、当時もよく歩いていました。
レントゲンをとっても異常なし。
それでも痛くて通院しました。
あと、言われたのは、どんなに痛くても歩くこと。
人と同じスピードで歩けないので恥ずかしいけれど歩きましたよ。
先生のおっしゃった事が本当なのかどうなのか私はいまだに分かりませんが
少しは本当のような気もしています。
でも、pakawaさんはちょっと位太っても指はきれいなんだろうなあと思っています。Re:無題
＞shaneneさん
牡蠣フライも好き♥
グラタンも好き♥
牡蠣は生より火を通した方が好きです♥
小さい冷凍の牡蠣でしたが、旨味は十分でした！！＞ドルチェさん
おはようございます。
このところの不摂生で、体重がさらに増加してしまい、とうとうあと1gも増やせられないくらい膨張してしまいました(泣)
先日、時々お目にかかるおバアちゃまから「肥えよったね！！」と言われました。
体重が増えすぎて膝関節が痛いです。
度々のダイエット宣言により、意志の弱さが露呈しすぎる結果ゆえに
今回は一人静かに体重と戦う覚悟を決めましたが、鋭い観察力のドルチェ様には気付いて頂けたようで、、、
ひっそりと、健康的な食生活を目指します！！前日、しばらく食べてなかった剥き牡蠣 (４個しかはいってなかった。。)
フライにして食べますた。
ダーリンはあまり好まないので鱈フライを。
美味しかった～❣️
朝晩寒くなってきたカリフォルニア。
煮込みうどん食べたくなりますた。おはようございます
美味しそうにできましたね。
香りを感じるようです。
私は、生涯でマックよりもロッテリアへ行った回数の方が多いです。
昔は、海老バーガー大好きでした。
洋梨1/2とか、シュークリームをひとつ残したとか、
なんだかpakawaさんらしからぬ。
ちゃんと報告するところが可愛らしいです。＞ラスカルさん
牡蠣は生でも、焼いても、揚げても美味しいですねぇ💛
いつも、クロちゃんやチャオ君、そして他の猫さん達のブログを
楽しく拝見しています。
悲しい猫がこれ以上増えないようにと、奮闘努力の日々に
本当に頭が下がる思いです。
現在、作られている猫柄のマスクも可愛いですねぇ💛
どうぞ、これからも頑張って下さい！！
陰ながら応援しております！！牡蠣
美味しいですよね。
最近食べてないわ！
今度、見つけたら買ってきま～す♪