昨年、マリイさんの記事に感銘を受けスタートしたデカフェ生活。
(リブログ内のリブログがマリイさんの記事です)
その後しばらく、1日最低2杯を意識するものの、
最近また量が増えてました
そんな時、コーヒーを飲むとアドレナリンが出ているとの記事を読みました。
アドレナリンって怒ってる時にでるホルモンでもあり、
1日に4杯飲んだら、
たとえ怒ってなくても
4回怒ってるのと同じホルモン出てるのか…
と思ったら、
それって客観的にみて疲れそう…
と単純に思った。。
怒りがストレス発散になり、
怒ることでエネルギッシュに元気に
生きるタイプの人もいると思うんですが、
私もともと怒るの苦手なんです
なのに怒りまくってる最近…
なかなか自己コントロールできず。。
さらに、アドレナリンが
今の育児ストレスに
猛烈に拍車をかけてるのでは？！
と思い至りまして。
そこで、改めてノンカフェイン生活に挑戦しました
ひとまずカフェインを抜く。
なのでまずは1週間の挑戦
いざスタートしたら
コーヒー欲しくなるって聞きましたが、
意外なことに全然飲みたくならない
チョコレート、紅茶もなしでも平気
ひたすらハーブティーで過ごしました。
でも全然平気
むしろミントティーにハマって美味しすぎる
自分のことをコーヒーホリックだと思っていたけど、自分で自分を誤解してることってあるんですね〜…
で、余裕で1週間超えました
私こういう挑戦って、あんまり成功しないので(意思が激弱…)
ちょっと自信がついた〜
自己肯定感、低いんですよね…
あ、でもカフェイン断ちして
3日目、4日目あたりに
頭痛はありました
離脱症状ですね、今思うと。
あとはやはり眠気に勝てず
次女と一緒に昼寝した日が2日ほどありました。
長女は「ママ、いいよいいよ寝てー」
と、テレビを見ててくれました。
なんていい子なんだ…！
叱りすぎの日々でごめんね。。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
＊＊＊
1週間目にチョコレートクロワッサンを食べてみたけど、そのくらいの含有量なら変化は感じませんでした
そして、9日目。
ついにコーヒーを飲んでみることに…
ドキドキでしたが、
ひと口目が
美味しすぎる！！
これです
まさにたまーに飲むから媚薬的効果があり、魅力のある嗜好品…
ちなみに飲んだ直後の身体的反応は、
指先まで急に血が通う感じ(ちょっと震える一歩手前？)
気分がフワーっと高揚する
といったところでしょうか。
いや〜、よくわかりました。
あと、もうひとつ気づいたのが、
一般的に売ってるラテのサイズだと、
私にはちょっと多いのかも？
もちろん飲めるんですが、
最初のような美味しさを感じなくなりました。
＊＊＊
今回の実験的なノンカフェイン生活、
今後も量が増えないように
調整していきたいと思います
で、こんな記事書いたけど
世界的にコーヒーブームなんですよねーどうも。
バリスタになりたいって若者も増えてるらしい。
ロンドンでも今月、
こんなイベントあるんですよ。
去年、終わった後に存在を知って、今年行きたいなー
と思ってたけど…
ノンカフェイン生活と完全なるジレンマww