最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧肩・腹:肩のはずが…胸・三頭:潰れないように…食パン(サワー種)脚トレ:怪我しないように背中・二頭:実家近くのジムで肩:バーベルショルダープレス胸・三頭:微妙な調子バゲット録(加水69%、サワードウ)キャロッ トケーキ(プロテイン入り)背中・二頭・腹:モストマスキュラー訂正バゲット録(加水68%、サワー種)肩・腹:腹斜筋バゲット録(加水67%、サワードウ)胸・三頭:しばらくは尻上げBP脚トレ:潰れた+貧血ライ麦サワー種でバゲット背中・二頭:モストマスキュラー肩・腹:腹筋を正しくライ麦カンパーニュ胸・三頭:尻上げベンチ・モストマスキュラー次ページ >>