最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧Pain aux olives (au levain)背中・二頭・腹:手首など、細かいポイント肩・腹:肩の左右差胸・三頭:高出力の出ない日脚トレ:スクワット久方振りのパン背中・二頭:アームカールのポイント肩・腹:立春も過ぎてプロテイン・チョコレートケーキ(ガトーショコラ崩れ)胸・三頭:ケーブルクロスができない背中・二頭:ラットプルダウン 大円筋にのせて肩・腹:今日の肩は不調胸・三頭:しばらくはrep数伸ばすことを目標にプロテイン・オートミールバー(アップルシナモン)アップルソース脚トレ:相変わらず脚トレはきつい肩・腹:高重量+チーティング背中・二頭:ビスコッティ、典型的失敗胸・三頭:写真で見ると…肩・腹:トレを始めて一年<< 前ページ次ページ >>