【なぜ食べたいのか？】
ナマステ～🙏
今日はふと
これを買ってみました。
豆乳をかけて食べる所です。。。
いつもシリアルは
これなんですが、
ちょっと奮発してしまいました(;'∀')
食べたいという気持ちも
くせになるもので
食べれば食べるほど
食べたくなる～(の法則)
だから食べないのが一番いいのですが
なかなかね～と
まだまだ修行が足りないなと感じながら
とりあえず最近
癖になっていたチョコレートは
買わずに済みました。
チョコレートは
興奮作用が強い食べ物なので
なるべくは避けたいところですが
少量でもほぼ毎日食べていたので
まずは買わない様に
でも、全く食べないと
決めるわけではなく
食べるとまた食べたくなるから
ということを頭の隅において
これはチョコレートに限らず
何にでも言える事なので
食べものや飲み物を制御するということは
もっともっとという気持ちを抑える
訓練になるので
大事な事だなと思ってます
なんでも、
食べ過ぎると
飲みすぎると
これを食べずにいられない
これがないとだめ
状態になりやすいので
そうはならない様に
これがなくても大丈夫！
という状態で常にいられることが
理想ですね
これも本当に日々の癖みたいなものなんです
昨日食べた味を覚えていてまた食べたくなる～
けれどもそれを断ち切るためには
自己客観視が重要！
あら、
今なにを探してる？
食べたがっている？？
なぜ食べたいのか？
と考える前に
気づいたら無意識に手が伸びてる
なんてことも
疲れていたりすると
そうなりやすいので
そのためにはヨーガで
身体や呼吸の動きに意識をむけて
自己客観視力をやしなうべし！
ですね
まだまだ修行の道はつづきます～
ではまた！
インド修行の旅見てね～！
↓↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
✳︎インスタも投稿してまーす
↓↓↓
フォローもよろしくお願いします～
✳︎ヨーガ療法を学びたい方はこちら
↓↓↓
今日もお読みいただきありがとうございました！