【自己をどれだけ知れるか】
ナマステ～🙏
数日穏やかな北海道砂川市です
穏やかなことはありがたいこと
ですが、穏やかさを保つためには
心身を整えておくことが大切ですね？
肩こり、腰痛など痛みがありますと
そこに気持ちが行ってしまい
穏やかではいられなくなる・・・
これは誰にでもよくあることかと思います
そして、肩こり、腰痛の他にも
頭痛、胃の不快感、疲れ、だるさ・・・
なども
こんな症状は一体どこからくるのでしょうか？
【身体の不調は心からなり】
です。
もちろん、体を酷使したとか
そういったことは別としてですが
なにか、頭の中で無意識のうちに
考えている事、ありませんか？
原因はきっとそれです！
人は、まだ起こってもいない未来を想像して不安になる
または、
もうどうすることもできない過去を悔やむ
意外とそういう事考えてる事って多いんですよね～！！
そして、その思考をかき消そうとして、
甘いものに手が伸びたり
アルコールで、紛らわそうとする
このパターンを繰り返してる人もきっと多いはず
私も甘いもの、手が伸びる機会は多いです
でも、
甘いものの中にも、アルコールの中にも
たばこの中にも
本当は、幸せなんて無いのにね
その一瞬の美味しさ？が幸せだと
人は勘違いしているだけ
なんですけどね～
まずは、無意識のその思考に気づき
自己を知る事、受け入れる事。
が大切ですね
自己の意識化は、ヨーガで
呼吸と共に身体を動かすことで
身につける事ができるんですよーーー！
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今日もお読みいただきありがとうございました！