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  その猫背は【冷え】では？
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  鼻呼吸でリラックス
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  寒さに負けない足指足裏ストレッチ
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  この春にして欲しい事。
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  苦手な事務作業を楽しく。
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  身体は緩めてから使う。
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  【捨て活】でも【終活】でもなく。
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  手洗い、うがいと基礎体力
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  最近やめたこと。
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  『元気でいたいもんね！』
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  一点集中しないセルフケア
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  テニスボールでセルフケア
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  東京都美術館へ
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  シンプルに引き算で。
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  一日一杯のお味噌汁
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  メガネを忘れるほど目がすっきり！
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  セルフで足のケア。
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  冷え切っていませんか？
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  【自己管理】始めて下さい。
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  腰痛、背面の疲れはお腹がキー！

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