STUDIO HAKU (福岡）
＃1「ヨガ栄養学 〜血液検査から読む、食事とヨガプラクティス〜」
分子栄養学をベースに、食事がどう私たちの体や心への作用するのかを紐解き、簡単に日常生活で実践できる方法をお伝えします。
・本当に元気ですか? 〜あなたのからだとこころのエネルギーを測る
・リラックス、できていますか? 〜自律神経のバランス、からだとこころの緊張度を知る
・からだが硬いのは栄養状態のせい?〜 体の緊張を緩め、筋肉を柔らかくする食事を考える
・菜食?肉食? 〜自分に合う食事の探し方を探る
◉分子栄養学とは何でしょう？
この講座は、今の自分の体やメンタルの状態を血液検査という数字を用いて可視化し、今後の食事やヨガプラク ティスに役立てていこうという講座です。
食事のスタイル・ヨガの練習スタイルも人それぞれです。何が良い悪いではなく、今の自分に合ったものを取り 入れる、自分に合ったものを続けて行う、というのもヨガを長く続けていくための1つの選択。そんな個々の自 由を受け入れる懐の広さがあるのがヨガでもありますね。
ヨガをしているし、食事も気をつけているし、毎年の健康診断もオール A。だから私は健康です!
と、胸を張って言えますか?またそれは本当に健康なのでしょうか?今のまま10年後、20年後となった時に、 病気にならない自信がありますか?
例えば、認知症と食事の関係性は明らかになってきています。多くの人が自分自身が認知症になることは想定し ていないでしょう。でも今のその食事がリスクを上げるとしたらどうしますか?
また未来の話だけではなく今現在も病気ではないから病院に行ってもどうにもならないけども、気になるといっ た体の症状、不定愁訴は誰にでもあったりするものです。例えば頭痛、便秘や下痢、胃の弱さ、生理痛、PMS な ど、自分の体質だからと思っていることこそ、それはもしかしたらからだからのサインかもしれません。
ヨガをされている方にとっては、体がかたい・肩が開かない・股関節が動かないなど、体の柔軟性そのものにそ の日の食事が関わっているかもしれません。そして肉体だけでなく、ヨガをすることでメンタル的に助けられて いる人も多くいると思います。もしそのメンタルも体からのサインだったらどうでしょう?
分子栄養学では、その名の通り分子レベルで体をみていきます。私たちの体も形があるように見えますが、実は 分子や原子の動きで形のように見えているだけでエネルギーの塊のようなものです。
この講座では、分子栄養学という考え方を通して、
見えるようで見えない、
わかっているようでわからない、 そんな体と心を、血液検査という数値を利用して分子レベルで読み解いていきます。
ヨガをされている方、これからやってみようという方も今一度自分の食事や生活スタイル、ヨガプラクティスを ゼロから考える機会になればと嬉しく思います。 当日は健康診断や人間ドッグなど、ご自身の健康診断の結果を持って受けられることをお勧めいたします。より リアリティを感じてお聞きいただけると思います。ご家族やご友人など、自分のよく知る人の検査結果を持って お聞きいただいても大丈夫です。その人の健康状態や新たな一面が垣間見ることができて興味深くなると思いま す。
◉このような方におすすめです。
・からだの柔軟性や筋肉量についてお悩みのかた
・どのような食事やライフスタイルがいいのかわからないかた
・からだと心のバランスのとり方を知りたいから
・やりたくてもやろうとする意思が続かないかた
・本当の健康とはが気になるかた
・分子栄養学が気になるかた
◉開催日時
◉開催場所
福岡市中央区薬院2−3−5 エコール薬院401号
◉必要なもの
・筆記用具
・ご自身のお飲み物
・健康診断や人間ドックなどの血液検査の結果(ある方)
◉受講料
5,000円（税込）
◉申し込み方法
以下のメールアドレスに・お名前・電話番号・メールアドレス（返信が下記のアドレスから届くもの）
をご記入の上お申込みください。
info@studio-haku.com
◉講師
プロフィール
vedana 代表 はやし くみこ
vedana 代表 はやし くみこ
トータルヘルスコーディネーター ヨガインストラクター・鍼灸 マッサージ シンギングボウル チャクラ調整セラピスト 臨床分子栄養医学研究会 特別指導認定カウンセラー 介護支援専門員・スポーツアロマセラピスト ヨガアライアンス認定 RYT200 指導者(E-RYT200)
1998 年はり師きゅう師マッサージ師の国家資格を取得。 身体に触れる仕事を現在まで行いながら中医学やインドのアーユルヴェーダ、フランスのメディカルアロマセラ ピーなど様々な伝承医学、身体の構造から骨格を整える手技療法などを学び、ヨガとも出会う。
2003 年には1年ほどかけて海外の様々なスタジオを訪れてヨガを学びその中で3ヶ月インドに滞在して学びを 深める。インドでは同じくヨガを学びに来たいろんなな国の人のからだの治療をし現地での生活費を捻出。
2004 年よりヨガ指導をはじめる。東京のヨガスタジオ TOKYOYOGA において「YogaBody トレーニングコー ス」を開発・指導し全国でヨガインストラクターの養成も担当。全国各地でヨガ指導者の養成とヨガの普及に努 める。
2014 年に出産し、産後の自身のからだとこころの不調から食事や生活、心のバランスをととのえることに一か ら向き合い分子栄養学も勉強をはじめ、栄養カウンセラーとしての学びを深める。
ヨガやはり灸、分子栄養学カウンセリングを通して多くの人のからだをみて触れながら、からだとこころのつな がりを再認識。分子栄養学の西洋医学の科学的なアプローチ・鍼灸や漢方の東洋医学の伝統的なアプローチ・シ ンギングボウルの五感の全てを使う感覚を通して、からだとこころを整えるセッションを行う。
日々進化する分子栄養学とともに、伝統的な中薬学を勉強中。
2015 年に兵庫県神戸市にお引越し。夫と息子とともに、海と山に囲まれた暮らしを満喫しながら、栄養カウンセ ラーとして活動中。
≪講師 SNS≫
トータルヘルスコーディネーター ヨガインストラクター・鍼灸マッサージ シンギングボウル チャクラ調整セラピスト 臨床分子栄養医学研究会 特別指導認定カウンセラー 介護支援専門員・スポーツアロマセラピスト ヨガアライアンス認定 RYT200 指導者(E-RYT200)
1998 年はり師きゅう師マッサージ師の国家資格を取得。 身体に触れる仕事を現在まで行いながら中医学やインドのアーユルヴェーダ、フランスのメディカルアロマセラ ピーなど様々な伝承医学、身体の構造から骨格を整える手技療法などを学び、ヨガとも出会う。
2003 年には1年ほどかけて海外の様々なスタジオを訪れてヨガを学びその中で3ヶ月インドに滞在して学びを 深める。インドでは同じくヨガを学びに来たいろんなな国の人のからだの治療をし現地での生活費を捻出。
2004 年よりヨガ指導をはじめる。東京のヨガスタジオ TOKYOYOGA において「YogaBody トレーニングコー ス」を開発・指導し全国でヨガインストラクターの養成も担当。全国各地でヨガ指導者の養成とヨガの普及に努 める。
2014 年に出産し、産後の自身のからだとこころの不調から食事や生活、心のバランスをととのえることに一か ら向き合い分子栄養学も勉強をはじめ、栄養カウンセラーとしての学びを深める。
ヨガやはり灸、分子栄養学カウンセリングを通して多くの人のからだをみて触れながら、からだとこころのつな がりを再認識。分子栄養学の西洋医学の科学的なアプローチ・鍼灸や漢方の東洋医学の伝統的なアプローチ・シ ンギングボウルの五感の全てを使う感覚を通して、からだとこころを整えるセッションを行う。
日々進化する分子栄養学とともに、伝統的な中薬学を勉強中。
2015 年に兵庫県神戸市にお引越し。夫と息子とともに、海と山に囲まれた暮らしを満喫しながら、栄養カウンセ ラーとして活動中。
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