第二次ヨガブームが到来し
ヨガ人口が増える昨今。
『あなたにとって
ヨガとはなんですか？』
2019・4・7
大人のためのヨガ
・運動不足の解消？
・ストレス解消？
・ジムのスタジオプログラムのひとつ？
・体力があり、柔軟性がある人のもの？
ヨガはインドから、アメリカへ渡り
日本へやってきて、なんとなくエクササイズ感覚で行っている方も、きっと多いはずです。
現代社会を生きる私たちは、情報過多
そしてとても忙しく、ストレスフルです。
年末から、年明けと続くあわただしい
毎日。
頑張る人ほど、知らず知らずココロとカラダにたまる疲れ。
そこで本来のヨガから得られる充足感を
味わってほしく、
福岡、九州圏内で活躍中の「竹之井ゆきか」先生を迎えて、
前回大好評だった『大人のためのヨガ』
アンコールに応えて2度目の開催の運びとなりました。
ゆきか先生のクラスは1度受けると
その心地良さから、繰り返し通いたくなり、リピーターやファンが多く、レッスンはすぐに満席。
また、TOKYOYOGA主催
「YOGA BODY」のエキスパートティーチャーとして、長年の経験と深い知識を持って、ヨガインストラクターの育成指導も行われています。
(RYT200認定養成講座)
ひとりひとりを暖かく優しく見守り、
愛ある穏やかな優しさの溢れるリード。
ついつい
頑張りすぎる熊本気質の私たち。
ヨガの真髄に触れる
『ゆきかworld』を体験してください。
◯講師 竹之井 ゆきか
《アシュタンガヨガ》
動く瞑想とも言われるアシュタンガヨガは、動きと呼吸を連動させる事で、感覚を制御し集中力を高めます。
エネルギッシュに動く事で、カラダの内側から熱を作り浄化していく「陽のヨガ」
不要なものを手放すアプローチをしていきます。
今回は、アシュタンガヨガの「ハーフプライマリー」という、第一段階の練習を丁寧にレクチャーしながら進めていきますので、未経験の方もぜひご参加ください。
《陰ヨガ》
ひとつのアーサナ(ポーズ)を、深い呼吸と共に、3〜5分ゆっくりとホールドします。そうする事で、筋肉より更に深い部分にある骨や関節組織に働きかけ、股関節や背骨など、関節周りの可動域を広げる事で、ココロとカラダを快適な状態へ導いていくヨガです。ゆったりと動いて、心身の緊張を解いていきます。
〜陰ヨガへご参加の方へ〜
ヨガブロックをお持ちの方は、当日ご持参ください。
“不要なものを巡りを良くする事で排出”
して、“心身の緊張を解いていく”
プログラムとなっております。
陽ヨガと陰ヨガは対極だからこそ、お互いを補い合う事で、より相乗効果を生み出します。
ぜひ、この機会に「陰陽」ともに
受講してみてはいかがでしょうか。
◆1部 13:00〜14:30 (90分)
アシュタンガ ハーフプライマリー
◆2部 15:00〜16:30 (90分)
呼吸と陰ヨガ
◯お持ち物
ヨガマット(レンタル300円)
動きやすい服装
飲み物
〜陰ヨガにご参加の方へ〜
ヨガブロックをお持ちの方は、ご持参ください。
◯受講料
1講座 3,000円
2講座受講 5,000円
◯予約方法は以下よりお選びください
・こちらに参加ボタンを押す
・096-346-5070 へお電話にて
・yoga sahaji@gmail.com へメール
・各講師へ直接申し込む
①お名前
②ご連絡先
③受講講座
上記をお知らせください。
こちらより、折り返し参加費の
お振込先をお知らせします。
◯講師紹介
竹之井ゆきか
アシュタンガヨガに出会って１０数年。
がむしゃらにマイソールスタイルで練習していた頃に、当時練習していたスタジオから声をかけてもらいヨガ講師の道へ。
年齢を重ねるごとに自分にとっての必要なヨガも変化し、いろんなヨガを体験。
最近はリストラティブヨガ、陰ヨガを練習しながら指導も行っている。その他、シニアヨガ、精神障害者施設などでのヨガを指導する中、現代に生きる私たちにとってヨガの必要性をひしひしと感じている。
そして何より自分自身のカラダやココロの安定のため、周りにいてくれる人たちのために、今後もヨガを楽しんで行きたいと願っている。
TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了
Joe Barnett 陰ヨガティーチャートレーニング モジュール1、モジュール2修了
Dominica serigano 「女性のためのリストラティブヨガ」指導者養成講座修了（平成28,29年）
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