ヨガのうち
のんびりまったり
良質の安眠をうながすクラス
が2クラス
鈴木あんな先生の
火曜19:30～
ヒロミ先生の
水曜16:00～
良い睡眠をとってますか？
この秋の夜長に
肌を再生して
美を増したい！
そんな時は
サプリより
安眠を目指したい！
ヒロミ先生から
こんなキュートなお土産を頂きました
よく見ると
ねじれてるし
ありがとうございます！
みんなで頂きました
10時までに寝なきゃ
成長ホルモンの分泌が減る！
そんな情報もありますが
人間ですもの
夜は寝て
朝は気持ち良く起きて
笑顔とキスと「おはよう
」1日を気持ち良く過ごせたら
素敵な笑顔も自然に出ると思います
秋の夜長を楽しみたい