東京出張 withぱきの

ハイサーイ

昨日から東京に来ています。

with ぱきの

引っ越してから最寄駅の改札口まで徒歩８分

（以前より＋５分））

那覇空港までモノレールで２４分

（以前より＋１６分）

那覇空港まで行くのに２１分早く家を出なくてはならなくなりました

昨日の朝は８時発の羽田空港行きの便だったので、６時２０分に家を出ることに…

羽田空港に降りたら、めちゃくちゃ寒いじゃないですか

一昨日まで半袖だったのに、一気に冬になってました

ぱきのは私が会社で仕事している間、一人で都会を満喫していたようです

ランチは、銀座の老舗の蕎麦屋さんで、天ざるそばを食べてました

同時刻、私は神谷町でつけ蕎麦を食べていました

お互いメンクイのようです（笑）

そして、昨夜は御徒町にあるアレンモクという韓国料理屋さんで旧友たちと飲み会でした

沖縄大好きメンバーなので、沖縄の話で盛り上がったのは言うまでもありません

アレンモク、安定の美味さ

次回来れるのはいつになるかな…

まだお伝えできませんが、飲み会の席で来年夏頃ぱき家にとってサプライズになる良い知らせがありました

沖縄ライフが更に充実出来ることは間違いないので、今から楽しみです

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読谷村のキャンプに行ってきました＆ぱきのと新都心公園でラン

ハイサーイ

本日は、読谷村にあるこちらのホテルに行ってきました

グランドメルキュール沖縄残波岬

ここへ、何をしに行ったかというと…

（昨日の記事に書いてましたね）

じゃじゃーん

ラグビートップリーグチーム

リコーブラックラムズさんの練習に呼んでいただき、半日見学させて頂きました

実は、

●私の大学の後輩がコーチ

●更に私が勤務している会社がオフィシャルサプライヤー

●ついでに私が沖縄在住

様々なご縁があり今回お声をかけて頂きました

朝のミーティングでは、私の紹介までしてくださり感無量です

トップアスリート６０人も前に話すなんて久しぶりだったのでちょっと緊張しました（笑）

しかも、元◯◯代表とか肩書きがとんでもない人ばかりなので尚更です

お声がけしてくれた後輩のＷ井コーチありがとうございました

そうそう、ブラックラムズさんにはなんと、大谷翔平選手の義理の兄さん田中真一選手が所属しています

間近で見ましたが、大谷選手の奥様真美子婦人に似てました

この中のどこかにいます（笑）

ラグビーは何度か観戦したことがありルールは何となく分かっていましたが、今回ゼネラルマネージャーが直々に詳しく解説してくれたので、めちゃくちゃ勉強になりました

もしかしたら沖縄でトップリーグの試合が見れる日が来るかもしれないので、その時は絶対観戦に行こうと思います

その際は、ブログを読んでくださっている沖縄在住の皆様が観戦に行っていただけると嬉しいです

本日は、ぱきのと新都心公園を走りました

ぱきのは引っ越し後初のランとなります。

てか、ぱきのが平日走ったの何ヶ月ぶりでしょう？（笑）

同じ那覇市内でも海から少し離れているので海感ゼロではありますが、新都心なので都会感があります

走っている姿を見かけた方はお気軽にお声がけください

明日からぱきのと東京＆千葉へ行ってきますので、しばらくは内地ネタになります

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一昨日の記事のアクセス数＆引っ越し先で初のラン

ハイサーイ

先日の記事で全日本大学駅伝で優勝した國學院大学で沖縄出身の上原くん、嘉数くんが活躍したことをお伝えし、記事がバズるかと思いきや

逆にいつもよりかなりアクセス数が少なかったです

マラソン＆駅伝大好き

元シリアスランナー

そして現在は沖縄に移住し沖縄をこよなく愛する者として、あの記事は沖縄に来てからの自分史上最高の内容だと思ってました

毎回読んで頂いている皆様の共感を得るために書いているわけではないですが、沖縄県出身の選手２人の活躍で優勝したことを沖縄県民の方はもっと知って欲しいし、もっとマスコミも取り上げて欲しいです。

昨日の引っ越し業者さんに上原くん、嘉数くんと同い年の子がいたので、

「全日本大学駅伝で優勝した國學院大学に沖縄出身の上原くん、嘉数くんがいたの知ってました？」

と質問してみると…

口をポカーンと開け、何を言っているのかさっぱり分からないという反応でした

現実はそんなもんですよね

現実はそんなもんでも、一昨日の記事を読んでいただいた方の中で、１人でも多くの方が沖縄出身の上原くん、嘉数くんを選手を応援してくれたら嬉しいなって思います

昨日丸一日引っ越しに追われ、今朝起きたら疲労困憊でした

でも、今朝ベランダから眺めた景色は最高に綺麗でした

引越し先から新都市公園まで走ってきました

新都心公園を走ったルートを見て思いました。

カーブが少ないなと

帰りにしんしん広場に寄って懸垂して帰りました

近所に懸垂できるところがあって良かったです

明日は、読谷村まで行き、某ラグビートップリーグの合宿に参加？してきます

そして、マッチョになって帰ってきます（笑）

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ぱき家、引っ越しでくたくたの巻

ハイサーイ

本日は、ぱき家のお引っ越しでした

ビフォー

アフター

すっからかーん

からの〜新居

↑８割完了しました

私もぱきのも

めちゃくちゃ疲れた

朝８時半からスタートし、搬入完了が１４時頃。

それから段ボールの荷物を仕分けし、気が付けば夜の２０時を回ってました

という事で、本日ぱき家は走れず

夜ご飯は、引っ越し祝い？という事で、ぱきのの奢りで近くの焼肉屋にて

ご馳走様でした

明日は、ぱき家新居からぱっきーがご近所ランレポできるか

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全日本大学駅伝に出場した沖縄県出身選手＆沖縄からスター誕生

ハイサーイ

本日荷物をまとめました。

明日、ぱき家の城に引っ越します

ワクワク

そんな本日は、お世話になった波上宮までお参りランしてきました

お気に入りのブルックスシューズ＆お気に入りのranorを着て走りました

クルーズ船が寄港していたので、クルーズターミナルから近い波上宮はもの凄い人混みでした

真夏のような空と暑さ

でも、それが嬉しい〜

このビーチもしばらく走っていけなくなるかと思うとちょっと寂しくなります

帰りに奥武山公園内にある沖宮に寄って帰宅しました

沖宮の参拝は在宅の時はほぼ日課でした…

本日、伊勢路で開催された全日本大学駅伝🏃‍➡️

國學院大学が見事初優勝

出雲駅伝に続き２冠達成

今回出走した國學院大学のメンバーに沖縄県出身の選手が２人もいたことをご存知の方は少ないかもしれません

なので、私がその２人をご紹介させて頂きます

先ずは、１区を走った嘉数選手

区間２位で襷を渡す素晴らしい走りでした

そして、アンカーの８区を走った上原選手

平林選手から４秒差の２位で襷を受けとると、一気に青学の塩出選手に追いつきしばらく並走

すると、塩出選手を９ｋｍ手前でかわしトップに立ち、そのまま１位でゴールテープを切りました

上原琉翔くん

画像はお借りしました

嘉数選手が１区で快走→流れを作り上原選手がゴールテープ切り、沖縄出身のランナー２人が活躍→全日本大学駅伝初優勝

一緒に観戦していた沖縄出身のぱきのも大喜び‼️

感慨深いものがありました

実は、２人とも沖縄県今帰仁村にある北山高校出身なんです。

しかも同級生。

更に、実は出身中学も一緒なんです

２人は那覇市にある仲井真中学出身で中学生の頃から切磋琢磨し合いながら本日の優勝に辿り着きました。

お互い高校は親元を離れ、駅伝の強豪北山高校へ進学。

今帰仁村にある北山高校は走るには最高の環境ですが、娯楽などは全く無く、カラオケはスナックしかありません

敢えて走ることに集中できる環境を選び、そんな環境で高校時代から切磋琢磨してきた２人だからこそ強くなれたのかもしれませんね。

箱根駅伝での活躍も楽しみになってきました

皆さんも応援している大学があると思いますが、その場合は國學院大学を２番手くらいに応援して頂けると嬉しいです

ちなみに、私は特に応援している大学はなく、今までは個人的に三浦くんを応援していたので順天堂大学を応援していました。

今は上原くん、嘉数くんを応援しているので國學院大学を応援しています

（他にも、立教大や青学も応援しています）

ちなみに、沖縄大好き仲間のじれさん、やまちゃんの出身大学も出場するので複雑です（笑）

明日ぱき家は新しい城へ引っ越すのでバタバタだと思いますが、新居レポできたらしたいと思いまーす

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大阪の夜と朝ラン＆引っ越しカウントダウン

ハイサーイ

本日まで３日間大阪出張でした。

これから沖縄に帰ります

（現在、四国上空あたり）

昨日はぱきのにブログを任せ、私は大阪でべーやんさん、じぃさんと３人で飲み会でした

２時間飲み放スタート

牛の炙り寿司

話題は尽きず、あっという間の２時間

（３０分オーバー）

べーやんさんのお父さん（年齢８◯歳）がスーパーサイヤ人みたいな人だということが判明

あんな話やこんな話、マラソン以外の話も盛り上がり、楽しい宴でした

じぃさん、酔っ払い〜

頭に被っているのは紙袋です（笑）

昨日の朝、神崎川を朝ラン

ホテルが住宅地のど真ん中にあったせいでホテルの場所が分からなくなり、珍しく迷子になりました（笑）

今朝は雨が降る中朝ラン

昨夜一緒に飲んでいたじぃさんが泊まっていたホテルの近くに住んでいるので、神崎川走ったら会えるかな？と思って期待してましたが、じぃさん起きれなかったようです

走り出した時雨は降ってなかったのに、途中から本降りになってしまい、靴がびしょ濡れになってしまいました

仕事でも履く靴だったのにぃ〜

速攻ドライヤーで乾かして仕事先に向かいました（笑）

明後日、遂に引っ越しです

明日が今住んでいる奥武山公園近くのマンション最後の日になります。

沖縄に来て僅か１年半…

沖縄に移住して初めて暮らした家を明後日離れます。

大好きな奥武山公園、那覇港、漫湖公園が遠くなってしまうと思うと、とってもとっても寂しいです

マンションも今の家の近くをずーっと探してましたが、なかなか予算的に厳しく、これから引っ越すマンションは正直かなり妥協して選びました。

なので、明日は悔いの無いよう思う存分奥武山公園〜漫湖公園まで走ってきたいと思います

でも、明後日引っ越すマンションは、いわばぱき家の城

それはそれで楽しみなんですよね

奥武山公園は遠くなるけど、新都心公園や末吉公園が近くにありますし

ちょっと足を伸ばせば、ヤクルトスワローズのキャンプ地ＡＮＡスポーツパークまで走って２０分弱くだし

明日、明後日は引っ越しレポになると思いますが、引き続き読んでいただけると嬉しいです

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ぱきのの散々な一週間＆ぱき家的究極の焼肉

はいたーい

今宵Pさんは、大阪のラン友さんと飲み会

ピンチヒッターのぱきのが綴ります

今週は色々とやらかしてしまい

気分は海底に沈んだ難破船

そんなマヌケな

ぱきのの一週間の振り返りです

まずは月曜日のお話です

朝イチ、新人女性のパソコン設定の最中

業務に必要なサイトに

どーやってもアクセスできず…

もうリンダ困っちゃう状態

直属の上司は出張で不在

背に腹は変えられず

パワハラ上司に

確認にいったのが大きな間違い

「なぜ直属の上司に確認しないんだ‼︎」

から始まり事務所内に怒号が響きわたりました

月曜日の朝イチがクソ忙しい事くらい

重々承知はしていますが

怒鳴る必要があるのか⁈と疑問に思いました

クライアントへの連絡を控えていた為

パワハラ上司への謝罪は手短にすませ

踵を返したところ

私の背中ごしで

あーだこーだとまだ申しておりました

事務所の空気が一変

朝から怒号を聞かせてしまった

職場の皆様に申し訳なかったです

ひと通り事を片付けたら

悔しさが込み上げてきてしまい

トイレで泣いたら気持ちスッキリ

単純な性格でヨカッタ

…………………………………………

そんな事もあり気持ちが乗らない翌日

会社に行きたくない気持ちを奮い立たせようと

気分転換にバッグとお財布を変えて出社

これがのちのち仇となるなんて…

残業を終え

事務所を施錠しようとしたところ

お財布に入れていたはずの

セキュリティカードがなーい

あー、やってもーた

財布の入れ替えの時に

カードを移し忘れたのが原因です

自宅で忙しく仕事していたPさんにお願いし

カードを持ってきてもらい事なきを得ました

Pさんホントありがとう

……………………………………

そして今期最大のぱきりが

木曜日の晩のこと

ぱきりとは（やらかしたの造語）です笑‼︎

Pさんは出張で不在

自宅には直帰せず、ぶらぶらと

ウィンドーショッピングをして帰宅

バッグの隅々を探しても…

しまいにはコンクリートに

バッグの中身をぶちまけても

カギがなーい

思い返せば、財布を変えた時に

家のカギを移し変えてなかった事に気づきました

翌日の金曜日は、

朝10時からクライアントとの会議があり

絶対仕事は休めない

選択肢は3つ

①金曜日と土曜日はホテルに泊まり、

服は洗濯する。

化粧品はないけど、マスクで誤魔化せるか？

②お隣さんの帰宅を待ち

バルコニーから我が家へ侵入する

③諦めて鍵屋さんに開錠を頼む

駐車場で悩むこと数分

同じマンションの方に頼んで

マンション内に入ることに成功

あとは②

待てどもお隣さんは帰ってこない

渋々あきらめて

数えきれないほどの鍵屋さんに

電話をかけまくり

見積もりを伺いました

開錠の金額はどの会社も相場が決まっていたので、1番早く来てくれる業者に依頼

車飛ばして駆けつましたーと言ってくださり

なんと、30秒で開錠しちゃったんです

あまりの手際の良さに

身震いがしました

丁重にお礼をのべ

ぱきのの23,000円は飛んでいきました

かなり高い勉強代になりましたが

ぱきらないよう気をつけます（笑）

……………………

さんざんな出来事はこれでおしまい

一昨日来沖していたPさんのお客様から

めちゃくちゃ美味しい焼肉をご馳走になったので

ご紹介しちゃいます

お店はこちら

美栄橋駅から徒歩５分

国際通りから徒歩３分の所にあるぶりあん

全てブランド黒毛和牛のヒレ肉

ちなみに、お店を選んだのはPさんです

今回ご馳走になったのはこちら

ヒレ肉ってこんなに脂ありましたっけ？

ぱきのは目が点

このように、テーブル席に一人ずつ焼き係が

付いて焼いてくれます

可愛い女の子が担当で場が和みました♡

動画をご覧の方は直ぐにわかったと思いますが

お肉がフォークで簡単に裂けます

こんな感じで焼き上がったお肉はキャベツに乗せ

肉が焼けすぎないようにするためだそう

脂が多そうに見えたので

胃もたれしないか心配でしたが

これが全くしつこくなく

いくらでも食べれてしまうお肉でした

ご馳走してくださったお客様は

『守護神占い』を信じているようで

詳しくお話を聞かせてもらいましたが

（占い）に無頓着なぱき家はポカーン

ポカンの夫婦の表情を見て大笑いされてました

４人でぺろっと平らげてしまい、

最後にデザートで〆

ぱき家的には、まさに究極の焼肉でした

いつもご愛読いただき

ありがとうございます

明日から3連休ですね

楽しい週末をお過ごしくださいね

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１０月のぱっきー＆ぱきの振り返り

ハイサーイ

本日から１１月２日まで３日間大阪へ出張です。

そして、出張中の明日１１月１日から会社が変わります

会社が変わると言っても、会社の場所も給料もメンバーも変わらないのであまり実感はありません。

でも、変わることも沢山あります。

例えば、

１７年以上使っていたメールアドレス

レンタカーの法人カード

顧客管理のシステム

確定拠出年金

保険証

名刺

など

一番困るのは、顧客管理システムが変わること

こう言った変化に柔軟に対処できなければ生き残れませんから、何とかやるしかないですね

今朝、出張前に奥武山公園で朝ランしました。

もしかしたら、今日が引っ越し前最後の奥武山公園でのランになるかもしれません

出張から帰った翌日３日に引っ越し業者さんが荷物をまとめに来て、翌日４日に引越します。

４日以降は新都心公園でちょいちょい走っていると思いますので、見かけたら気軽に声かけてください

今月のラン結果はこんな感じでした。

１０月は途中体調不良で１週間走れませんでしたが、それ以外は３日しかサボっていなかったので、何気にトータル１７３ｋｍ走ってました

ぱきのは恐らく５０ｋｍくらい？

来月は人参ぶら下げなくても頑張るそうです

１０月のランの振り返りはこれくらいにして、１０月を総括したいと思います。

上司の息子が一人で来沖しアテンドしました（笑）

ぱきのに通訳頼みたかったのに仕事休んでもらえず

２週間の滞在、思う存分満喫したようです

私の評価が少しでも上がっていたら良いのですが（笑）

久しぶりの京都出張で朝ラン

気持ち良かったなぁ〜

早朝の京都大好きです

那覇市大綱挽き祭り

沢山飲んだなぁ〜

うるま市の石川岳トレッキング

次回は海抜０メートルからチャレンジします（笑）

サウナにサンキューさんにて

仕事を頑張ったご褒美に3ヶ月に１回行けたら良いなぁ〜

という事で、仕事頑張らないとですね

妹と姪っ子来沖

那覇空港から奥武山公園へ直行し、産業祭りにて連れて行きました

食べまくり、飲みまくり〜

この後、おきなワールドに行ってきました

おかかなワールド内にある玉泉洞

２日目は青の洞窟に行ってきました

妹達と最後の晩餐はジャッキーのステーキ

やっぱりジャッキーステーキはオンリーワンの美味さで他とは別格でした

明日から１１月

まだまだ暑い沖縄ですが、内地へ出張する際は寒暖差が更に大きくなるので気をつけないとですね

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那覇国際通りお散歩＆究極の焼肉に出会った話

ハイサーイ

国際通り近くに沖縄県内のマンホールがご覧のように展示されてました

マンホールマニアには堪りませんね

って、私はマニアではありませんが、出張の際にご当地のマンホールを探すのは好きです

国際通りと言えば、昨夜は来沖しているやまちゃんと国際通り周辺でせんべろハシゴして来ました

１軒目は百爆ステーキ

百爆＝バクバクと読むらしいです

ビール２杯＆１５０ｇステーキ＝１,４００円

高い？

安い？

ステーキの他にガーリックシュリンプを選ぶこともできます。

ステーキは価格の割には美味しかったので、リピートありかな

２軒目は愛さ食堂

こちらは一度ランチで下見した店です。

お任せオツマミ２品は、写真の肉じゃが＆カマ焼き、ポテサラでした。

私の後ろにずっと座っていた猫ちゃん

私の後ろでずーっとニャーニャー泣いていて、可愛すぎて連れて帰りたくなりました

生ビール３杯、お任せおつまみ２品で１,０００円と良心的な価格です

どのメニューも安いので、次回はせんべろではなく普通に飲みに行こうかな

３軒目でぱきのが合流しコションへ

昨日のかつべろは、サイズがいつもの１.５倍くらいありました

この時点でトータル８杯…

〆はこちら

八重山そばとお酒処あんつく

意外や意外、八重山そばを使ったタコライスならぬタコそばがめちゃくちゃ美味かったです

〆は八重山そば

こちらも酔っ払っていたせいか？めちゃくちゃ美味く感じました

こちらもリピートありです

トータル１０杯飲んでほろ酔い気分で帰宅しました

本日のラン

この後、美味しい焼肉をご馳走になるため、取り敢えず５ｋｍだけ走っておきました

この話は追ってぱきのがお伝えします

究極の焼肉に出会ったかも〜

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癌を克服した妹＆ロコモ予防いつやるの？今でしょ！

ハイサーイ

台風の影響でしょうか？

今日の沖縄はどんよりしたお天気

妹達が来沖していた３日間は、真夏のような暑さもなく、晴天で風も穏やか、時折吹く風が心地よく、沖縄でもこれ以上ない気候と言っても過言ではありませんでした

あくまで個人的見解です（笑）

私は真夏のような暑さより３０°前後で湿度が低い気候が好きなので

ステージ４の癌を克服した妹にとって、闘病中の時は死を覚悟していたそうです

当時はまさか沖縄に来れるなんて考えてもみなかったと思います。

頑張って闘病した甲斐があり念願の沖縄に娘と来ることができ、しかも晴天に恵まれたというのは、神様が与えてくれたご褒美だったかもしれませんね

現在も高額な薬を飲んでいるので金欠だと言ってましたが、沖縄でお土産３万円以上爆買いしてました（笑）

次回は、姪っ子のあや◯が彼氏と妹のさ◯りを連れて遊びに来る計画を立てるとのことなので、首を長くして待ちましょう

１６日ごろ風邪を引いてしまい、先週金曜日頃まで１０日間ほど風邪の症状が残っていましたが、やっと先週末から完全復活しました

この間、僅か１週間ほど運動できなかっただけでめちゃくちゃ筋肉が落ちた気がします

やっぱり運動って大事だなって改めて感じました

最近、沖縄県ではロコモ予防のＣＭ（護得久松栄昇先生出演）やっていますが、特に沖縄県民の４０代、５０代、６０代の方々には意識して欲しいと思います

運動不足の皆さん、ロコモ予防いつやるの？

今でしょう今

ランナーの皆さんも走っているからと言って安心できませんよ〜

ジョギングは心肺機能は鍛えられても筋肉量を増やす効果は低いので、ロコモ予防には筋トレも重要です。

並行して行うことをお勧めします。

あと、走り過ぎも要注意です。

走り過ぎて膝や腰などを痛めて走れない、筋トレできないなんて事になったら、それこそ本末転倒ですから

以前、私も経験し、高価なマシン（パワープレート）買いました

私は昨年の東京マラソンを最後に走りの方は程々にして、筋トレはしっかりやろうと決意したのですが、現実はどちらも程々になっています

ぱきのとジムに入会しようと考えていましたが、引っ越し先の近くにジムがなく、懸垂ができる公園を見つけたので、しばらくの間は今まで通り公園の遊具で鍛えるつもりです（笑）

ぱきのは自宅でトレーニングできるよう、ケトルベルやゴムチューブ買ってあるんですが…

ところで、皆さんＴＥＭＵというちょっと怪しい通販サイトご存知ですか？

恐る恐る、ＴＥＭＵのサイトでこんなトレーニンググッズを購入してみました

これだけでこんな身体にならんだろ（笑）

ちゃんと届きました

このサイトめちゃくちゃ安いので、電気スタンドも購入しちゃいました。

全く問題なく使えてます

皆さんも是非お試しください

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