ハイサーイ！
１０月と言えば、
「スポーツの秋」
この週末はガッツリトレーニングするため、敢えて予定を敢えて入れませんでした（笑）
まずは土曜日。
近所の公共ジムへ行って、まずは筋トレ！
約４０分ほど、せっせと身体をいじめました
５８歳にもなると、筋肉もこちらの言うことをなかなか聞いてくれません（笑）
なかやまきんに君みたいに、
「おい、オレの筋肉！〇〇するのかい！？しないのかい！？どっちなんだい！？」と自分の体に語りかけました（笑）
「まだまだ！」
と自分に言い聞かせながら、筋トレ終了。
ぱきのもかなり頑張ってました！
ちなみに、今朝は筋肉痛だったようです
私は逆に土曜日めちゃくちゃ筋肉痛だったのに、今はどこも痛いところがありません…
これは、「アクティブレスト」と言って、積極的休養と呼ばれる状態で、軽い運動が疲労物質の排出を助けることがあるそうです。
筋トレだけで帰ればいいものを、
「せっかくだからランニングマシンで走るか！」
という、余計なひと言？が頭の中に浮かび、トレッドミルで１０km走りました（笑）
筋トレ４０分＋トレミ１０ｋｍ
土曜日から、なかなか頑張りました！
そして翌日の日曜日。
普通なら、
「昨日頑張ったから今日はお出掛けしよう
」
」となるところですが…
朝５時半に起きて２０ｋｍ走ってしまいました（笑）
ということで…
２日間で走った距離は、３０ｋｍ！
以前なら週末３０ｋｍくらい普通だったかもしれませんが、今は「健康のために楽しく走る」が基本。
タイムを追いかけていた頃とは違って、今はこうして気持ちよく走ることが生活の中心となりました。
それにしても、
「健康のために運動してます」
と言いながら、週末３０ｋｍ走る５８歳…
果たしてこれは健康的なのか？
ただの走るのが好きなオッサンなのか？
まあ、どっちでもいいか（笑）
身体が動くうちは、無理せず楽しく！！
これからもボチボチ走っていきたいと思います
ぱきのは、頑張ったご褒美にと言うことで、浦添市港川にあるオハコルテさんで焼きタルトを２個購入してました
濃厚チーズタルト＆チョコタルトを購入
美味そうですよね。
オッサンはひと口だけ恵んでもらいました
本人が自腹で買ったご褒美ですから良いんです（笑）
私はご褒美に八べえでしっかり栄養補給と水分補給してきましたので（笑）
今月の走行距離：５８.１ｋｍ
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