ハイサーイ！
昨日、娘が突然、
「スピード練習してみたい！」
と言うではありませんか
「よっしゃー！ペーサー引き受けたるわ〜！」
ということで、ぱきのも引き連れて新都心公園へダッシュ
娘は、普段の練習会でもまだ、
「１ｋｍ＝５分」
を切ったことがないとのこと。
ということで今回は、
１ｋｍ＝５分切りにチャレンジです
今回のメニューは、
１ｋｍコースを３周ビルドアップ走。
1周目はキロ６分からスタートして、
そこから３０秒ずつペースアップ⤴️
そして最後の３周目で、キロ５分切りを狙います！
果たして結果は…
結果ドーン
見事達成〜！！！
ついに娘が、
１ｋｍ＝５分の壁を切りました
走り終わった娘から出た言葉は、
「吐きそう…（笑）」
それだけ頑張ったってことですね
でも、きっとその苦しさ以上に、
「初めて５分を切れた！」
という嬉しさのほうが大きかったんじゃないかな〜
これはきっと、本人にしか分からない特別な感動があったんじゃないかなと思います。
そんな瞬間に一緒に走れたことは、父としても嬉しかったです
そして、ぱきのも頑張りました！
なんと２周目まで娘と一緒に、ペースを落とさずついてきました
親子３人で、こうやって一緒にスピード練習できるって、やっぱり楽しいですね！
次は娘の目標も、
「5分を切る」
から、
「5分を余裕で切る」
そして、その先には、
５分ペースで３km→５km→１０km
走れるように成長していくのかな？
そんな娘の成長を見守りながら、これからも一緒に走っていきたいと思います
そして本日は…
見事に寝坊しました
ということで、今日は南風原町にある、
環境の杜ふれあい
でトレーニングしてきました！
ここ「環境の杜ふれあい」は、南風原町にある地域コミュニティ施設で、健康や環境との共生をテーマにした多機能な複合施設。
スポーツ・レクリエーション施設もあるので、今日みたいに寝坊してしまった日や、雨の日のトレーニングにもピッタリ！
しかも、我が家からわずか４ｋｍ！
こんな近くに、こんな施設があったとは
ここはトレーニング施設だけではありません。
お風呂やサウナなどの温浴施設も完備
サウナ好きのオッサンとしては、毎日でも通いたいくらいです
しかも料金もリーズナブル！
トレーニング施設は２６０円。
お風呂＆サウナは６８０円で利用できます。
これはかなり使えそうです！
今日はぱきのと一緒に、ランニングマシンで４０分走って、その後は筋トレ
そして最後は、お風呂＆サウナでしっかり整ってきました
寝坊したおかげで、良い場所を発見してしまいました（笑）
そして施設内には、タイラ製麺所という沖縄そばのお店もあります。
ここでランチを食べようと思っていたのですが…
なんと私、座席表に名前を書くのを忘れてました（泣）
「まだかな〜」
「呼ばれないな〜」
と思いながら待っていたのですが、そりゃ呼ばれませんよね（笑）
ということで、今回は泣く泣く断念
次回はちゃんと名前を書いて、リベンジしたいと思います！
そして最後に…
実は今日、またまたワンコを見に行ってきました
先日から、チワワやチワプー、トイプードルなど、いろいろな子を見ながら、
「我が家に迎えるなら、どんな子がいいんだろう？」
と考えているところです。
果たして、運命の子には出会えたのか！？
その様子は、後日ブログで詳しくレポします！
運命のワンコは現れたのでしょうか！？
今月の走行距離：２２０ｋｍ
今日も最後まで拙いブログにお付き合いありがとうございました！
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