ハイサーイ！
朝起きるた瞬間、
「身体ダルっ
」
昨日の筋トレのせいで、僧帽筋、上腕二頭筋がめちゃくちゃ筋肉痛
でも、久しぶりに味わうこの感覚です
ちなみに、大腿四頭筋、大腿筋、中臀筋は筋肉痛にならず…
やっぱり普段から走っているし、パワープレート使ってるから、下半身はそれなりに鍛えられているのかな？（笑）
台風が去ったはずの沖縄（那覇）…
でも、昨日とそんなに大きな違いはなく…
「ちょっと風が収まったかな？」程度。
北部の皆さんは大変だったと思いますが、那覇はそんな感じの台風１３号でした。
飲食店やスーパーなど、今日は通常通りの営業。
という事で、ランチは久しぶりにヤマナカリー別邸へ向かいました！
店内はこんな感じでオシャレな空間です
至福のカレータイム、スタート
彩鮮やかで見ただけで食欲をそそります
お腹を満たしたあと向かった先は、おうちカフェNoNaさん
猫ちゃんと戯れられるらしい
店内はこんな感じ
テラス席で猫ちゃん達と戯れることができるとの事で、テラス席でコーヒーとシフォンケーキを頂くことにしました
口コミを見ると、「猫たちに会えなかった」と書いてあったので、どうやら気まぐれな猫たちのようです…
しかし、ぱき家は運良くこちらの猫ちゃんと戯れることができました
ぱきのの膝の上に降りてきました。
冷たい水がお気に入りみたい
このテラス席、なんかジブリっぽい！
再訪あり！のお店を家の近所に見つけました
今度じれさんも連れて行ってみるか（笑）
帰宅後、疲れていたようで２時間ほど爆睡
夕方５時ごろ起き、義務の如く走ってきましたが…
昨日の筋トレの疲労なのか？身体がだるすぎて全く走れません
キロ６ペースで８ｋｍが限界でした
まぁ、今日は無理せずこれくらいでヨシとしましょう（笑）
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