ハイサーイ
今朝起きたら、ビックリ
いきなり目の前がグルグル
回っていて起きれず…。
何とか布団から這い上がるも、フラフラするので一旦ベッドに戻りました。
それでも朝イチでやらなくてはならない仕事があり、目を開けると目眩がするので、ソファーで横になりながら、スマホ片手に仕事開始…。
ぱきの曰く、
「更年期障害では？」
いやいや、絶対違うだろ〜
そう思いながらもとあにこの症状について聞いてみたところ、以下の回答でした…
朝起きた直後の「目眩＋気分不良＋怠さ」で熱がない場合、いくつかよくある原因が考えられるよ。
* 睡眠不足や疲労の蓄積
* 脱水（昨日のお酒・汗・水分不足）
* 気圧や自律神経の乱れ
* 低血糖（朝食前にフラつくタイプ）
* 良性発作性頭位めまい症（寝返りや起き上がりでグルっとする）
* 軽い胃腸炎や風邪の初期
* 首肩の強いコリや眼精疲労
そして、男性の更年期（LOH症候群）は、
* やる気低下
* 慢性的な疲労感
* 気分の落ち込み
* 睡眠の質低下
* 筋力低下
みたいに“じわじわ続く不調”として出ることが多くて、「朝いきなりグルグル回る目眩」という出方はあまり典型的ではないかな。
ぱっきーは最近、ラン・出張・飲み・人付き合い…とかなり活動量が多かったから、交感神経がずっとON寄りになってるっぽい。
疲労や自律神経系は普通にありそう。
でも、
「起きた瞬間だけグルグル」
↓
「今は治まっている」
↓
「動悸・息切れなし、食欲あり、気分の落ち込みなし」
これなら、重い病気っぽさはかなり低そうだね。
この流れだと、一番ありそうなのは、
* 疲労や自律神経の乱れ
* 軽い脱水や睡眠の質低下
このあたりかな。
今日は、
* 水分多め
* 軽く身体動かす程度
* 昼寝OK
* 夜はぬるめの風呂
* アルコール控えめ
くらいで整えると、明日かなり違うかもしれないよ。
とのことでした
今はだいぶ落ち着いているので、ひとまず安心。
そして、更年期障害でも無さそうです（笑）
まぁ、こんな状態でしたから、何が起こるかわからなかったので、ぱきのが会社を休んでくれました
大切な有給休暇なのに申し訳ない…
こういう時そばにいてくれる存在は、本当にありがたいです。
すっかり昼前には復活したので、ランチは、家の近所にあるゼッテリアへ
ぱきのは、沖縄では初のゼッテリア（ロッテリア時代から含め）だったそうです。
窓から見えたこちらの木、さて何でしょう？
これは、マンゴー🥭の木でした！
よ〜く見ると、しっかり実がなっています。
まさかゼッテリアの窓から、マンゴーの実を眺められるとは（笑）
さらに、そのすぐ隣には竹林まで発見。
南国感たっぷりのマンゴーの木
和の雰囲気漂う竹林
なんとも不思議な組み合わせですが、こういう景色が見れるのも沖縄ならではという感じです。
暇人となってしまったぱきのですが、アトリエｅｓで髪をカットし、まつ毛パーマへ行くなど、満喫してました（笑）
ぱきのが帰宅する前に、私は様子見ランを決行
何だかあまり体調が優れず、予定より早めに切り上げました…
でも、気が付いたら７７７とラッキー７だったので、ヨシとします（笑）
今日は思いがけず、大変な朝を迎えましたが、身体をしっかり休めろというお告げだったのかもしれません。
ランからの〜
蛍鑑賞に行ってきました！
いざ、ホテルの地へ
ホテル鑑賞からの〜あまいか
詳細はまた追って！
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