ハイサーイ
先日の転倒から数日経ちましたが、正直なところ…
まだまだダメージはしっかり残っています（泣）
特に右肘と、転倒の衝撃でやられた右肩。
これがなかなか厄介で、夜になると痛みが強くなり、寝返りが打てない状態が続いています。
「寝返りできない」って、想像以上にストレス…。
同じ姿勢が続くことで熟睡できず、疲れも抜けにくいです。
それでも仕事は待ってくれないので、今日も朝からしっかり動いて…ませんが（笑）、内心は「早く治ってくれ…」と願うばかり。
今日はまだ週の始まり。
土曜日までにどこまで回復できるかが一つの勝負どころ。
無理すれば悪化するし、休みすぎてもコンディションは落ちます…
このバランス、ほんと難しいですね
そんな、モヤモヤを吹き飛ばすには、現状どれくらいの状態か確認するしかない！
ということで、本日恐る恐るですが走ってきました。
正直、走る前から不安はありました。
「どれだけ痛みが出るか？」
「逆に悪化しないか？」
そんなことを考えながらスタート。
結果から言うと…。
やっぱり痛みはありました。
現在のダメージ箇所はこの３つ。
①右肩の腱の痛み
②右肘の擦過傷＋打撲による炎症
③右乳首周辺の擦過傷
さて、この中で一番痛かったのはどこでしょう？
答えは…
②の「右肘の擦過傷と炎症」でした。
まず傷口。
ここに汗が入ると、これがまた強烈にしみる…。
さらに厄介なのが炎症。
走っている間、腕を振るたびにズキズキとした痛みが続きます。
これはなかなかのストレスでした。
ちなみに③の乳首も地味にやられました（笑）
シャツが擦れるたびにヒリヒリ…。
地味だけど確実にダメージを与えてくるやつです。
一方で最も心配していた①の肩に関しては、腕振りを大きくしなければなんとか耐えられるレベル。
フォームを少し抑えれば走れる、というのは救いでした。
とはいえ、まだ「余談」は許さない状態。
無理すれば一気に悪化する可能性もあるし、ここでの判断はかなり重要になりそうです。
今週は、金曜日までにどこまで距離を伸ばせるか。
ここが一つの判断基準になりそうです。
焦らず、見極めながら、しっかり自分の体と対話していこうと思います！
写真は先日日本最西端の与那国島へ日帰りで旅行した愛娘のお土産どなんです。
アルコール度数は、なんと６０度
しばらくリビングに飾ってからちびちび飲もうと思います
近いうちに、ぱきのを連れて与那国島に行ってみたいと思います
今日も最後まで拙いブログにお付き合いありがとうございました。
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