はいさーい
本日はつくばマラソンを始め、全国でマラソン大会が開催されてましたね
出場した皆さん、お疲れ様でした
皆さんの気合いに後押しされ、今朝は久しぶりにぱきのと朝ラン
２人ともいつも以上に頑張っちゃいました（笑）
快晴の空の下、朝ランするのは超〜気持ち良かった〜
あまりに気持ちよくてテンション爆上がりし、
トックリキワタの下でダッシュ
せっかくなので写真におさめておきました（笑）
新都心公園に咲いているタイワンモクゲンジは、そろそろ見納めかな？
本日のラン
病み上がりのぱきのでしたが、休養して体調万全だったのか？
いつもより早いペースで８ｋｍ走れたそうです
私は昨日お酒の量を減らした影響なのか？
いつもより調子が良く、最大酸素摂取量（ＶＯ２ｍａｘ）の数値が久しぶりに６１まで戻りました
しかし、今の状態だと数値的にサブスリーは危ういらしいので、もしフルを走るならもっと練習しないとですね
今のところフルに出場する予定はありませんが、３年後の還暦に何かチャレンジしてみようかな？と企んでいます
この後、家の大掃除をしてから、奥武山運動公園へ向かいしました
ぱき家＆じれ家で、離島フェアに行ってきました
詳細はまた追ってお伝えします
拙いブログを最後まで読んでくださりありがとうございました！
最後にクリックお願いします(・∀・)
↓↓↓↓↓
