３つの会議に出て終わったのが１５時半
飲まず食わずで６時間会議でした
ランチを食べたのは１６時過ぎ（笑）
もはや夕飯
ランチは日本橋のよもだそばにて、そぼろ丼とたぬきそばセットを喰らいました
そぼろがピリ辛でまいう〜
帰宅後走ろうかなと思ってましたが、気力がなくランオフしてしまいました
まぁ、そんな日もありますよね
あ、そういえばそろそろ本気でダイエットしないと
今朝の体重が６９.３ｋｇ…
あまり走ってなかった昨年の今頃より２ｋｇも多いし
水戸黄門までにはせめて６７ｋｇ台まで落とすつもりです
ネタがないので昨シーズンの記録を元にＶＤＯＴの数値を調べてみました。
※（ ）がＶＤＯＴの数値
フル：２:４３:１２（６０.１）
ハーフ：１:１６：４９（６１.２）
１０ｋｍ：３５:１１（６０.４）
仮にハーフのＶＤＯＴを元に降るのタイムを換算すると、以下のような結果に。
フルマラソンの予測タイムは、２時間４０分３６秒という結果。
今年の東京マラソンで、このタイムに近いタイムで走れる自信はあっただけに残念でした…
今シーズン、ハーフは今のところ２本エントリーしております。
フルマラソンは今シーズン４本もエントリーしちゃいました
水戸、大阪、愛媛、静岡
静岡？
本日、静岡エントリーしちゃいました
愛媛と静岡は初出場です
出場される皆さん、よろしくお願いします
本日の走行距離：ランオフ
今月の走行距離：８６ｋｍ
今朝の体重：６９.２ｋｇ
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