札幌スイーツレポ＆低酸素トレーニングについて

昨夜食べ過ぎてしまったので、今朝は何とか起きて札幌市内を朝ランしました

先ず向かったのは豊平川

からの〜時計台

１２ｋｍ走りましたが、昨夜のラーメン分は消費出来ず

にもかかわらず、朝ラン後ホテルで海鮮丼食べ放題で３杯いってしまいました

これ以外にスープカレー、ざんぎ、海老フライ、ジンギスカン、ししゃもなど…

昨夜のラーメン分も消費してないのに食べすぎました

ランチは食べず六花亭のスイーツのみで我慢（笑）

バターサンドアイス🍨

そして、雪やこんこソフト🍦

十分ランチ分のカロリーに相当している気もします（笑）

空港に着いてから小腹が空いてしまったので、少し遅めのランチ

しめ鯖

それなりの値段なので、ここは５皿でやめておきました

北海道の〆はやはりスイーツ

先ずは北菓楼の夢風船

外はふまふわ、中はトロトロのクリームが入ってます

これで火がついてしまい、更にロイズのチョコメロンパンまで逝ってしまいました

帰って食べようと思ったんですが、スーツケースの中で潰れてしまうと思ったので食べてしまいました（笑）

めちゃくちゃ甘かったけど旨し

今回の北海道グルメ後編はスイーツが多くなってしまいました

２泊３日の出張で唯一の心残りはジンギスカンと美味い生ビールが味わえなかったことです（笑）

あ、グルメネタばかりですが、ちゃんと仕事もしてきたんですよ（笑）

本日は、本日プレオープンしたＲＵＧ＋Ｎという施設へ行ってきました！

場所は、札幌コンベンションセンターの目の前にあります。

パワープレートもありました！！

懐かしい

って、まだ１ヶ月も経ってないし（笑）

ちなみに、ここは前職で私が営業担当した施設なので、プレオープンと言うこともありご挨拶に行ってきました。

この施設の特徴は、２つの低酸素ルームがあり、標高２５００ｍ〜３０００ｍレベルの環境で有酸素トレーニングやヨガ、パワープレートのトレーニングなどが出来るという事です。

先日体験した宇都宮市のビッグツリースポーツさんにも低酸素トレーニングプログラムがありましたが、低酸素トレーニングは具体的にどのような効果があるのでしょう？

低酸素環境では人は体内に酸素を取り込みにくくなり、カラダは必要な酸素を効率よく取り入れようとします。

その低酸素状態に対して人の適応能力を効果的に利用し、パフォーマンスの向上を引き出そうとするのが低酸素トレーニングです。
 

エネルギー製造細胞であるミトコンドリアを活性化し、血液の酸素運搬能力の向上や、筋肉の酸素消費能力の改善をもたらし、有酸素運動時の持久力を向上。

また、怪我などで十分な運動負荷がかけられないときの心肺機能の維持に用いたりと、その可能性は広がっています。

平地と同じトレーニングメニューでも、より多くの心肺負荷をかける事になるので、筋肉や関節等に無理な負荷を強いる事なく、心肺機能を鍛錬する事ができるのも特徴です。

宇都宮のビッグツリースポーツさんでは、私の名前を言えば会員価格で利用できるそうです！

（本名でもぱっきーでも可）

興味のある方は是非施設の方へお問い合わせください

札幌のRUG＋Nさんも今週末は社長がいるので、私の名前を出せば体験出来るそうです！

（多分無料）

ちなみに、私の仕事は低酸素トレーニング機器の販売ではありません（笑）

でも、個人的にこのトレーニングに対してはめちゃくちゃ興味があります！！

私のように時間がない人には有効なトレーニングだと思うし

家の近所にできないかな？

もしくは神田に（笑）

本日の走行距離：１２ｋｍ

今月の走行距離：１１２ｋｍ
今朝の体重：６６.８ｋｇ

本日も最後までブログを読んで頂きありがとうございました！！

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