近所のランニングコースには、こんな素晴らしい田園が広がっております
小さな虫が沢山いるので、曇りでもサングラスは必須です（笑）
自撮りのテクニックもだいぶ板についてきました（笑）
昨日のジョグ結果。
毎回同じようなペースでしか走ってません
しかし、５月は故障で全く走れなかった事を考えたら、かなり走れるようになってきた感じです。
VO2maxは故障前の４月のレベルまで復活してきました。
そう言えば、ここ数年練習と言えばジョグばかりでポイント練習なんてやった記憶がありません
インターバルやペース走を週に１回やっていた時代が懐かしい
スピ練はレースで行ってる感じです。
こんな練習法でどこまでタイムを維持できるやら…
今は何とか維持してますが、そろそろ限界でしょう。
限界と言えば、先週金曜日は体力的に限界に近づいてましたが週末休んだおかげで何とか復活できました。
ただ、また本日から日曜日まで福岡に滞在し、その後も仕事が埋まってしまい次の休みは恐らく７月１６日になりそうです
ちなみに、福岡国際センターで開催されるリハビリテーション医学会の会場で仕事しています。
興味のある方は是非覗きに来てください
福岡最初の飯はこちら
いつも行列ができているので、一度食べてみたかったんです
可もなく不可もなく…
つまり、個人的な感想を言うと並ぶほどでもないかなと。
せっかく福岡まで来てるので、夕方１時間ほど大濠公園でジョグしてきました。
こちらの結果は明日レポします。
栄養たっぷり摂ったので、明日から４日間頑張ります
本日の走行距離：１２ｋｍ
今月の走行距離：２３８ｋｍ
今朝の体重：６７.９ｋｇ
