大阪マラソンのレポ後編です！
その前に、昨日は大阪で仕事してから自宅へ一旦戻り、本日は福島県いわき市に来ています。
今宵は、いわき市内の居酒屋にて
〆はこちら
今朝はいわき市へ向かう為家を５時半に出ました
大阪マラソン走って、大阪で仕事して、そして今日は日の出前に家を出るなんて、めちゃくちゃハードじゃないですか( ；∀；)
この体力をもっとマラソンに活かせないのか？（笑）
そう感じた４９歳の晩秋でした
昨日は１０ｋｍ地点までお伝えしたので、本日は一気にゴールまで行っちゃいましょう！
レースと違って後半ビルドアップ
です（笑）
です（笑）レポの前に、問題です。
さて、どこでしょう
これなら分かるかな？
こう見るとオレンジ系のウェア多いですね！
では、レポに移ります。
１０ｋｍ過ぎから続くスライドでめちゃくちゃパワーを貰い、テンションアゲアゲで１５ｋｍを通過！！
１５ｋｍ通過：５７分２７秒（１９分１７秒）
ここまでアベレージ３分５０秒以内をキープ。
１０ｋｍ以降若干ペースは落ちたものの、ほぼ想定内のタイムで通過し、順調なペースを刻む事が出来ました。
１８ｋｍ手前辺りになるぽん会の応援があるはず！！
「よし、そこで元気玉を貰おう！」
１７ｋｍ辺りから沿道を気にしながら走っていたのですが…
見当たりません
そっか、間に合わなかったんだ…
結局そのまま京セラドームの２０ｋｍ地点を通過。
２０ｋｍ通過：１時間１６分５８秒（１９分３１秒）
気が付けば、一緒に走っていたフサ君、グッチーさんの姿も見えません…
２０ｋｍ以降はほぼ単独走となってしまいました。
一人寂しく走っていると、反対側の沿道から大声援が！！
１８ｋｍ手前で応援して貰えるはずだった、なるぽん会のメンバーでした
Choeiさんたちもいたそうですが、気付かなくてすいません
更にスライドするランナーからも沢山声援を頂き、いよいよ後半へ突入。
ハーフ通過：１時間２１分２５秒
このままのペースをキープできれば辛うじて２時間４２分台をキープ出来ます！
しかし…
ペースは徐々に落ち始めて来ました。
水戸のハーフ通過タイムより速いものの、あの時より余裕がありません。
水戸の時は、
「まだまだこのペースでイケる」
それくらいの余裕がありました。
しかし今回は、
「この失速をどこまで抑えられるか…」
ハーフ通過時点で既に余裕がありませんでした。
理由は分かりません。
水戸の時よりも状態は良いし、自分なりに調整し臨んだつもりなのに…
まだ脚は残ってる。
どうやら問題は脚ではなさそうです。
「ダメ元でペースを上げてみよう。もしかしたら劇的に身体が軽くなるかもしれない！」
そんな淡い期待を込め、ペースアップを試みました。
２５ｋｍ通過：１時間３６分２３秒（１９分２５秒）
僅かながらペースを上げることが出来ました！
「このペースをキープできれば最低でも４３分台はキープ出来るはず！」
そう思ったのもつかの間、２５ｋｍ以降ラップペースで３分５５秒が切れなくなってきました…
３０ｋｍ通過：１時間５６分０３秒（１９分４０秒）
昨年ＤＮＦした３０ｋｍを通過。
ＤＮＦありきの出走を批判する方もいるようですが、昨年の大阪はＤＮＦありきで出走しました。
大阪を走りたい！
走れるところまで走りたい！！
ＤＮＦありきで走って何が悪い！！！
最後まで走り切れなかったその悔しさをバネにまた頑張れば良いじゃないか！！！
今年は昨年見れなかった３０ｋｍ以降の景色が見たかったし、昨年のリベンジの意味も含めて大阪マラソンにエントリーしました。
大阪マラソンはそんな思いがあったので、３０ｋｍ以降はアゲアゲ！で行くつもりだったのですが…
まだ脚は残っているのにペースが上がりません
そう…
３０ｋｍを過ぎても脚は残ってました。
なのにペースが上がらないんです( ；∀；)
ガス欠では無い…
でも力が湧いてこない…
何故なんだ( ；∀；)
果たして、ここから劇的にペースを上げることが出来るのか！？
３５ｋｍ：２時間１５分４５秒（１９分４２秒）
なんとか失速を最小限に抑えましたが、ペースを上げることが出来ません。
このままズルズル落ちてしまうのか！？
せめて病み上がりで走った水戸のタイムは上回りたい！！
３５ｋｍ以降はその想いだけでゴールを目指しました。
マラソンは自分との闘いです。
掲げた目標に対し達成できなそうな時、諦めるのではなく、目標を切り替えるのも重要な事だと思います。
大阪マラソン最大の難関、南港大橋が見えて来ました。
この橋を乗り越えればゴールまで残り５ｋｍ！
残り５ｋｍをキロ４分ペースで走れば何とか４５分が切れる事が分かりました。
しかし、ガーミンのラップペースがキロ４分を超えてしまってます
ヤバい！
まずい！！
どうしよう！？
焦って速くなるなら最初から焦ってます
何としてでも水戸のタイムより速いタイム、できれば４５分はカットしておきたい！！
必死に腕を振り、進まない脚を無理矢理前に出させるという走法に切り替えました（笑）
きっと、この時のフォームや顔はぐちゃぐちゃだったでしょう（笑）
この時は４５分を切るために必死でしたから
サングラスかけといて良かったです（笑）
４０ｋｍ通過：２時間３６分０１秒（２０分１６秒）
ついに５ｋｍのラップが２０分を超えてしまいました…
しかし、残り２.１９５ｋｍをキロ４分ペースで走り切れば４５分はギリギリ切れます！！
そう言えば、確か４１ｋｍ地点になるぽん会の応援があるはず！？
「よし、応援のパワーで何とかラスト踏ん張ろう！！」
でも、まやさんが、
「もしかしたら間に合わないかも」
そう言ってたのを思い出しました( ；∀；)
半ば諦めてましたが、４１ｋｍ地点にいるではありませんか
今回唯一撮って頂いた写真がこちら！
最後の最後、大声援ありがとうございました
瞬間的にペースアップ出来ましたが、直ぐに失速
ラスト１ｋｍがとてつもなく長く感じました
もうゴールは目の前なのにラストスパート出来ません…
まだ脚は残ってるのにラストスパート出来ないなんて…
脚が売り切れていたり、痛かったり、ガス欠でスパート出来なかったことはありましたが、今回のように脚が残ってるのにラストスパートが出来ないのは長いマラソン経験の中で初めてかもしれません。
それでも、何とか粘ってラスト２.１９５ｋｍを８分台でカバー！
そして、ついにインテックス大阪のゴールゲートにたどり着きました
ゴールタイム：
２時間４４分４４秒
（ネットタイム）
いつもゴール後は立ち上がれないほど力を出し尽くしているのに、今回はゴール直後でも走れるくらい脚を残してゴール…
何とか松竹梅で掲げた『梅』目標、２時間４５分切りは達成する事が出来ましたが、不完全燃焼の走りとなってしまいました。
今回失速した原因は、もちろん目標タイムに対し力不足だっただけのこと。
ただ、もう少しこうしていたら良かったんじゃないか！？
そんな反省点は幾つかあります。
恐らく、今月飲み過ぎて内蔵が疲労していたのかもしれません。
それも今回失速した原因の１つだったのではないでしょうか。
今月は送別会や打上げなど、飲み会続きだったので、内臓に相当負担が掛かっていたとしても不思議ではありません。
しかし、それは自業自得。
そういう体調管理も含めて全てが結果に繋がるわけですから…
あとは、やはり体重ですかね
もう少しフルマラソン仕様の身体に絞らなきゃ
と言うことで、京都マラソンはもう少し自己管理を徹底して臨もうと思います！！
体重は６５ｋｇ以内！！
お酒はレース２週間前から控えます！！
長くなりましたが大阪マラソンのレポは以上です。
最後までお付き合いありがとうございました
レース後、関東から集結したランナーとタオルキャピ
左から、ゆうたろうさん、マークさん、サブ４０達成したカミさん、オッサン、グッチーさん、千葉県民さん！
皆さん、またどこかの会場でお会いしましょう
今日の走行距離：１２ｋｍ
今月の走行距離：３２２ｋｍ
今朝の体重：未計測
最後まで読んで頂きありがとうございました。
大阪マラソン頑張りました！
お疲れ様のクリックお願いします(・∀・)
