今日から朝ラン再開
ＮＥＷシューズで走りました
こちらのシューズは、
アキレスのメディフォーム
レインボーカラーが気に入りました
会社のランニング部のメンバー達とお揃いのカラーにしたので、今度一緒に皇居を走った時にお揃いの写真をアップします
今朝は近所の河川敷を６ｋｍ走り、今月トータル３４５ｋｍとなりました。
今月の平均アベレージは…
ででん↓
４分３９秒／ｋｍ
なんと、先月よりアベレージで２０秒／ｋｍ速くなってました
最後に昨日の撮影の様子です（笑）
きっと、いつかどこかで誰かの目に触れることがあるかもしれません（笑）
以上。
と言うのは冗談で、今日も前置きが長くなりましたがレポに移りたいと思います。
１０ｋｍ手前のスライドでは大勢の方に声援を頂きました！
１０ｋｍ以降のラップです。
自分でも驚くほどラップが安定しているではありませんか
２０ｋｍ手前、先日の小松菜マラソンで競い合ったＨ君が私に追いつき、声をかけてくれました！
Ｈくんは、ネットで２時間４３分だったそうです
Ｈくん、次は京都マラソンでガチ勝負しようね
写真掲載の許可は頂いてます（笑）
ハーフ通過：１時間２２分５０秒
松竹梅の【梅】
「２０ｋｍまでサブスリーペース」はクリアできました！
しかし余裕度は…
脚はまだまだ余裕があるものの、心肺の余裕は全くありません。
こちらは心拍数のグラフです。
風邪の影響なのか？それ以降は心拍数１７０前後で走ってました
最大心拍数は計算上だと２２０ー年齢（４９）＝１７１になるので、かなり無理して走っていたことになります
それでも、なんとかペースを保ちながら３０ｋｍを迎えることができました。
「３０ｋｍまでサブスリーペース」をクリアする事ができました。
３０ｋｍ通過：１時間５７分５７秒
「不安」しかなかったスタート前…
完走出来るのだろうか？
途中で倒れたりしないだろうか？
（ゼッケンの裏にしっかり名前と住所を書いておきました）
カーボしてないから途中ガス欠になるんじゃないか？
棄権したらどうやって帰れば良いんだろうか？（笑）
などなど…
そんなことを考えてました
それが、３０ｋｍまで１時間５７分台で来れるとは
きっとランナーズアップデートで追いかけてくれた方も驚いていたのではないでしょうか！？
でも、走っている本人が一番驚いていたかもしれません（笑）
残る距離は１２ｋｍ
キロ５分ペースでもサブスリーでゴールする事ができます。
しかし、このままのペースを刻めば２時間４７分以内にゴールできる事も分かりました…
脚は問題なし。
あとは心肺が最後まで持ち堪えてくれるかどうか…
途中でぶっ潰れるかもしれないけど、このまま行けるところまで行ってやろうじゃないか！！
心肺は限界に近い状態でしたが、残った力を振り絞りゴールを目指しました。
ペースをキープしながら、なんとか３５ｋｍまで来ることができました。
このまま行ける！！！
そう思った矢先、３６ｋｍ過ぎでアクシデントが…
折り返す筈のコースを私が誤って直進してしまったではありませんか
直ぐに係りの人に誘導されコースに戻りましたが、危うく千波湖をぐるっと一周するところでした（苦笑）
そんなアクシデントはありましたが、数秒ほどのロスでコースに復帰。
ゴールまでの距離はあと５ｋｍ。
心肺はいっぱいいっぱいでしたが、まだ若干脚に余裕があります！！
しかし、あまりに呼吸がきつかったので心拍を見てみると…
なんと１８０を超えてるではありませんか
そりゃきついわけだ
心肺は限界に近い状態でしたが、ここまで来たら最後までイーブンペースで走りきりたい！！！
スタート前に抱いていた不安…
完走出来るのだろうか？
途中で倒れたりしないだろうか？
カーボしてないから途中ガス欠になるんじゃないか？
棄権したらどうやって帰れば良いんだろうか？（笑）
そんな不安はもう微塵もありません。
３９ｋｍ過ぎ、「梅香トンネル」を通過。
このトンネルで、予想外の大声援が！！！
その声援は、ボランティアの方々でした
きっと、スタート付近でボランティアしていた方が、３９ｋｍ地点に移動してきたのかもしれません。
ラスト３ｋｍでこの大声援は、どんな補給食よりも力になりました！！！
あまりの感動でこの時、
恥ずかしながら…
泣きながらトンネルを駆け抜けました
もしかしたら私以外にも同じように感動して思わず涙が･･･という方いたのではないでしょうか？！
そして、ついに４０ｋｍ地点を通過。
最後に激坂が待っていると聞いてましたが、ついにその激坂が見えてきました。
ほぼ歩きに近いスピードまで落ちてしまいましたが、坂を上りきってから再度ギアチェンジ！！
あとどれくらいの距離があるのか？
どこがゴールなのか？
もはや思考能力が機能してません（笑）
とにかく残りの力を全て出し尽くすつもりでラストスパート！！
そして、ついにゴール
なんとかほぼイーブンペースを保ち、最後まで走り切りました！！
久々に味わう歓喜のゴール
こんな歓喜のゴールは、もしかしたら２０１４年のつくばマラソンで１年９ヶ月振りにフルマラソンを完走した時以来、実に３年振りかもしれません
しかし、余韻に浸っている余裕はありませんでした…
ゴール後、気分が悪く初めてレース後に嘔吐
レース中は大量のアドレナリンで走れていたのかもしれません
レースが終わった途端、一気に疲れが出てしまったようです…
またまた長くなってしまったので、この続きは改めてアップします
鶴亀@神田
今宵は、大阪から出張中のいっちゃんを囲む会を開催！
今日の走行距離：６ｋｍ
今月の走行距離：３４５ｋｍ
今朝の体重：６７.８ｋｇ
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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