今朝は坂トレしてから仕事に向かいました
宿泊したホテルが首里城の近くだったので、どこを走っても坂しかなかったというオチです(笑)
今日も見事な青空でした
坂の途中に咲いていたハイビスカス🌺
首里城に到着。
首里城からほど近いＲｕｎｄｅｓｉｇｎ ＯＫＩＮＡＷＡの金ちゃんの所へ行ってきました
肝心の金ちゃんはお出掛け中でした
次回は突撃せずアポ取ってから行きます(笑)
ホテル近くにあった遊水公園を走っていると、１０人程の集団にスレ違いました。
数名リュック背負ってたので、マラニックだったのかな？
なんか楽しそうでした
仕事じゃなかったらご一緒させて貰いたかったなぁ～
あの集団にこのブログを読んでる人がいたら、もしかしたら声をかけて貰えたかな～なんて思いましたが、残念ながらあの集団にはいなかったようです(笑)
仕事を終え、ちょっと遅めのランチは糸満市にある「茶処真壁ちなー」に行ってきました
頼んだのは、沖縄そば(中)セット
(１０５０円)
沖縄の古民家を改築したお店なので、沖縄の雰囲気を存分に楽しみながら本格的な沖縄料理が満喫できます
アウトレットから８ｋｍ程、空港から１５ｋｍ程の所なので、沖縄旅行の最終日のランチにオススメかもしれません
７月の走行距離は昨日お伝えした通り、４年ぶりに４００ｋｍ超えを達成し４０４ｋｍでした
４並びで何か縁起悪そうですが
ちなみに、朝ラン回数は１１回だったので、何とか朝ラン推進委員会としての任務は果たせたのではないかと思ってます(笑)
ポイント練習と言えるのは…
悲しいことに胸を張って言えるのは、お台場のリレーマラソンくらいしかありません
これ以外はプチビルドアップとジョグばかり…
フルの練習全然してないし
こんな練習しかしてないというのに、北海道マラソンまでついに４週間となりました
北海道マラソンは過去２回走ってますが、何れも故障中に走っていたため不甲斐ない結果に終わっています
３年前は自己ワースト記録…
昨年はハーフでＤＮＦ…
今年は…
先ず故障なくスタートに立つのが目標です
ここまで距離だけは思いの外踏んでいて、体調を崩した４月は２００ｋｍに届きませんでしたが、復活した５月～７月の３ヶ月間で走った距離は、
５月→３１４ｋｍ
６月→３９０ｋｍ
７月→４０４ｋｍ
トータル１１０８ｋｍで平均３７０ｋｍ走り込むことができました。
ぶっちゃけ、過去３ヶ月の走行距離だけなら自己ベストを更新した時とほぼ同じです
ただ、さっきも書いた通り、ロング走してないし、スピ練習もしてないし、そんな練習でどこまで走れるか…
ある意味試験的な感じで道マラは挑んでみます(笑)
本日の走行距離：１１ｋｍ
今月の走行距離：１１ｋｍ
朝ラン回数：１回
今朝の体重：未計測
【今週の練習】
日：１３ｋｍ高速ジョグ
月：１２ｋｍジョグ
火：１４ｋｍジョグ
水：ランオフ
木：１５ｋｍ＋１５ｋｍ
金：８ｋｍジョグ
土：１１ｋｍジョグ
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます
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