今日も昨日に続き２部練しました
朝は雨上がりの澄んだ青空の下、キロ５で９ｋｍジョグ
この後、北部のこんな所に行ってきました
さて、どこでしょう？
異国情緒たっぷりの場所でした
少し遅めのランチは沖縄市にあるＢ級グルメにて
食べた物はこちら↓↓↓
上の写真は牛骨汁(笑)
食べ過ぎました
夕方から雨が降り出し２部練は断念･･･
しようと思いましたが、宜野湾市にある陸上競技場が無料で使用できる事が判明し、トラックで５０００ｍペース走を行うことにしました
昨日２５ｋｍジョグしていたこと･･･
更に今朝９ｋｍジョグしていたので、ペースはキロ３分５０秒に設定
大分の陸上競技場に続き、宜野湾の陸上競技場も貸切でした
以下ラップ↓↓↓
３：５５
３：５５
３：５１
３：４７
３：４３
トータル：１９分１１秒
ペース走というより、プチビルドアップとなりました
沖縄プチ合宿も今日で終了。
３日間で走った距離は５４ｋｍ。
平均すると１８ｋｍ走った事になります。
膝小僧も暖かい沖縄が合うみたい
こちらにいる間のご機嫌は良かったです(笑)
膝小僧の療養も今日でおしまい。
明日帰ります
今朝の体重：未計測
今日の走行距離：９ｋｍ＋７ｋｍ＝１６ｋｍ
今月の走行距離：２４７ｋｍ
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