こんばんは😊
台風が迫る中、何とか短期特訓&サーブ超特訓も
無事に終了しました💪
最後の集合写真の時だけ雨が降ったので、
写真だけ見ると雨の中で頑張った感がありますが、
練習中はほとんど降っていません（笑）
ですが、雨の中でもこの笑顔をくれるのは嬉しい限りです☺️
サーブの超特訓ではグループ分けをしてから
①ラケットを持つ腕の上腕の位置
②弾道の高さの基準
③眼の残し方
④トスをどこに落とせば良いか
⑤股関節からスウィングをする
この5つを復習し、グループ別で
「インパクトの時の左手の位置」
「トスの時のお尻の入れ方でサーブがパワーアップする方法」
を付け加えて練習しました✨
加えて後半はカットサーブのコツも教えています💡
カットサーブは全くしたことが無い子もいるのですが、
コツを掴んだ子からコートに安定して入るようになっていってました👍
必ず正確な反復練習を繰り返して、
きっちり自分のものにしてくださいね👍✨
短期特訓は動作を覚える内容から、
より精度を上げる練習に切り替えています😊
素早い動作を入れると精度は落ちやすくなるので、
速いテンポの球出しでドンドン反復練習をしていっています❗️
脳みそをフル回転させ続けることが爆速で上達するコツですよ😁
ラスト15分は16人で4面フル活用して試合です😊
トライ&エラーを繰り返しながら、
脳みそフル回転でドンドン自分をアップデートしていきましょう😁
失敗はミクロでも考えて、マクロでも考えることが大切です✨
これは、失敗の原因究明をしながら(ミクロ)、
「自分はそれが出来るようになる❗️」(マクロ)
という2つの視点がとても大切なので、
「失敗するのが怖い」からといってガチガチに固まったりせず、
思う存分プレイしていきましょうね😁
明日は台風の影響を受けて大雨になる可能性大ですが、
早めに抜けてレッスンができるようなることを願ってます🙏