今日のジュニアクラスでは
「脱力感とリズム感を感じる」をテーマにレッスンをしました🎾
もちろん子ども達には難しい言葉は言わず、
肌感覚で覚えてもらうようにしています✨
レッスン中に音楽をかけて、
聴きながらリフティングをしたり、ボールを打ってみたり💡
ちょこちょこ足にリズムが加わって良い感じ😊
足が遅くて自信がない子も、リズムをしっかり掴んで動けていました👍🎶
育成クラスではドンドン複雑にして、
脳の刺激MAXになりました😁🎶
一緒にやっていた私自身、
体力はそこまで使っていないけど、
音楽のテンポを色々変えつつリズムに合わせながらラリーをしていたので、
脳が疲れた感覚があります😌💦
脳の運動系、感覚系に対するアプローチを考えながらレッスンをしていて、
改良の余地がもっとあるなと感じ、
やはりコーチングって奥が深いなと思いました‼️