こんにちはヾ(=^▽^=)ﾉ
今日のシェイプアップメニューは｢HIP HOP ABS｣
ヒップホップアブスといいます。
いつもは、レベル１をしてるんですが、今回は初めてレベル２に挑戦しました
キツかった
約50分の全身運動の部をしましたが、体に効いてます
とっても良いのが、なんといっても、トレナーのショーンがカッコいいんです
それに、なんとも優しい笑顔
つらくても、頑張れるんです
今は、ダンスDVDの｢ズンバ｣が流行ってますが、私はショーンについていきます
腹筋六個、割りたいな
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こんにちはヾ(=^▽^=)ﾉ
今日のシェイプアップメニューは｢HIP HOP ABS｣
ヒップホップアブスといいます。
いつもは、レベル１をしてるんですが、今回は初めてレベル２に挑戦しました
キツかった
約50分の全身運動の部をしましたが、体に効いてます
とっても良いのが、なんといっても、トレナーのショーンがカッコいいんです
それに、なんとも優しい笑顔
つらくても、頑張れるんです
今は、ダンスDVDの｢ズンバ｣が流行ってますが、私はショーンについていきます
腹筋六個、割りたいな
こんにちは！
今日は成人の日
ということで、学校はお休みで、、、子供たちが家にいます。
そして、そのお友達もいます。
私には、中１と小５の息子がいます。
だから、、、お友達も男子で、今、男ばっか５人、もう一人来るそうです。
もお～～～～
私の自由がなーーーい
一緒に、Wiiでマリオカートをしてみたが、毎回最下位
１２位なんです。
おもしろくなーーーい
でも、また後で挑戦を挑もうと思ってます
目標、１１位 やってみせる！！！
こんにちは！
お正月で、やっぱりお肉がついてしまったので、昨日から シェイプアップ 復活です
昨日は ”コアダンス 
” お笑いの桑畑さんが ウエストほそ～くなったというDVDダンスですね
私も もれなく dancing
でも今日は、息子がいるので、ダンスは中止。
思春期の男の子って、いやですね～！
「やめて！」 「きもい！」 とか言いやがる
だから今日は、器具を使いました！！
”レッグ マジック”です。 ご存知ですか？？
乗って、足を開いたり閉じたりするんです。
これを一分間するんですが、足がプルプルします
結構 効くんですよ～☆
どこに効くかというと、、、ふくらはぎ、太もも、お尻、腹筋、背中です！！
続けると、すごく良いと思ってます
通販が大好きで、いろいろ試してますので、またご紹介しまーす。
明けましておめでとうございます
パソコンの調子が悪く、身動きとれませんでしたが、やっと使えるようになりました！
パソコン苦手なので、パニック状態でしたよ～
でも、やっとご挨拶できて、一安心
早速 お店の話なのですが、いよいよカードを取り扱うことが出来るようになりました！！
これで安心してお客様に購入していただけますね
私のお店はネットショップなので、実物を見ていただけないのが残念なのですが、
これも いよいよ雑誌に登場する予定です
ｸﾝﾁｬﾏ、ｴﾘﾁｬﾏのおかげでこの運びとなりました
どの雑誌に掲載されるかは、分かり次第 報告いたしまーす
ゆっくりだけど、追い風、やってきました！
先週TOKYOへ行ってきました
もちろん、飲み会もしましたが 営業活動もしてきました
くんﾁｬﾏにお願いして、誰かｼﾞｭｴﾘｰを着けていただけないかと。
くんﾁｬﾏのお仕事の関係で、ある女優さんがハートのｼﾞｭｴﾘｰが可愛いと言ってくれ、
テレビなどでも着けていただけることになりました
大興奮です
そうして沢山の方が着けていただけることを祈ってます
可愛いと言ってもらえた
うれしいなｱ
ゆっくりだけど、がんばるぞヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日はｸﾘｽﾏｽｲｳﾞですね～
今年は巣篭もりクリスマスが多いようで、私ももれなく、家族とおうちで過ごします
HAPPY MERRY CHURISTMAS
こんばんは
今日は私にとって、とってもびっくり！感動がありました
私の大親友のクンちゃまが、めちゃイケに 審査員として出演したんですよ～
意見はしていなかったけど、可愛かったで～す
私のジュエリーも着けてくれていました
クロスのスキンジュエリーでした
持つべきものは、友達ですね 感謝ばっかりです
来週はクンちゃまと会うので、今から楽しみにしているanneでした
こんにちは
早速、昨日の続きなんですが、そうです！「ヨガ」です
も～大変 でも成果を感じてるので、続けようと思ってます。
DVDでしてるのですが、私が選んだのは、「ロドニー・イーのパワーヨガ」
というものにしました
ハワイをバックにヨガってるんですよ
ハワイ大好きなので だから一時間のレッスンが苦でないのです。
私の成果は、三日で1.5kg減、ウエスト3cm減、なにより硬いからだが少し曲がるようになったのが、一番うれしい
んです～
もし興味がございましたら、ぜひお奨めします
他の運動系DVDももちろんしてきてますので、また次の機会にですね～
では、SEE YOU NEXT TIME 
今日でやっと４０歳になりました～
女はやっぱり４０からですよ！
子育ても、だいぶん落ち着いたのでね
これからは、やりたいと思ったことは「何でもしていこーっ！」て思ってます。
人生は一度きり！ 後悔先に立たず！ 幸せは自分でつかむ！
今でも充分幸せいっぱいなんですが、なんとなく過ごすのはもったいないですよね
昨夜、朝にオメデトウメールを頂いたり、姉から
が届いたり、ホント感謝です
でも、体が痛い。。。
実は、三日前から 「パワーヨガ」を始めて、体が悲鳴を上げてる。。。
次回は、ヨガの続きをお話しますね
初めまして、Pace e Amore（ﾊﾟｰﾁｪ ｴ ｱﾓｰﾚ）の店長の”バニラ”です
やっと、少しですが、商品も出来上がり、OPENすることが出来ました！
時間がかかったので、その分、とってもうれしいです
周りの方々に、沢山助けていただきました。
この場をお借りして、お礼申し上げます。
「本当にありがとうがざいました！これからも宜しくお願い致します！」
リアル店舗がないので、地道な営業活動してます。
まずは、私のジュエリーは、イケてるのか？？
という、感想が知りたいと思ってます。
知人は、もちろん褒めてくれます。が、しかし！よその方はどう？？
もし、見かけた方は、感想、お待ちしております
う～～～～～っ 沢山の方にみてほしーーーいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
今日は、とても寒くなるようですので、暖かくお過ごしくださいませ・・・
P.S. これからは、ジュエリー、美容、営業活動、タロットなど色々なテーマでかくつもりですので、
また、お越しください＾＾