こんにちは！
お正月で、やっぱりお肉がついてしまったので、昨日から シェイプアップ 復活です
昨日は ”コアダンス 
” お笑いの桑畑さんが ウエストほそ～くなったというDVDダンスですね
私も もれなく dancing
でも今日は、息子がいるので、ダンスは中止。
思春期の男の子って、いやですね～！
「やめて！」 「きもい！」 とか言いやがる
だから今日は、器具を使いました！！
”レッグ マジック”です。 ご存知ですか？？
乗って、足を開いたり閉じたりするんです。
これを一分間するんですが、足がプルプルします
結構 効くんですよ～☆
どこに効くかというと、、、ふくらはぎ、太もも、お尻、腹筋、背中です！！
続けると、すごく良いと思ってます
通販が大好きで、いろいろ試してますので、またご紹介しまーす。