昨日からオンラインのグループセッションスタート。器材の操作もそうだけど、自分の話し方、表情... この投稿をInstagramで見る 昨日からオンラインのグループセッションスタート。器材の操作もそうだけど、自分の話し方、表情、立ち位置など沢山の改善箇所が確認できるから、自分を見直すにも役立つ。 待機中にストレッチ(開脚)してました。 追加セッション ・29(水)10:00～10:30(お腹&下半身) ・22(水)13:00~13:30(お尻&内もも) ・22(水)18:30~19:00(お尻&内もも) ・24(金)10:00~10:30(お尻&内もも) ・24(金)13:00~13:30(体幹&お腹) ・24(金)18:30~19:00(体幹&お腹) ・27(月)10:00~10:30(お尻&内もも) ・27(月)13:00~13:30(体幹&お腹) ・27(月)18:30~19:00(お尻&内もも) ・28(火)10:00~10:30(全身&柔軟) ・28(火)13:00~13:30(全身&柔軟) ※今月中のみ無料(来月から1000円) ※参加者にほのちほど参加用のURLを送ります #集中引き締め筋トレ #GYMDELUXE #オンラインパーソナル しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Apr月20日pm4時41分PDT
最近映像処理することが多くなってきた。まぁ普段できないこともできるようになったし、自分を見... この投稿をInstagramで見る 最近映像処理することが多くなってきた。まぁ普段できないこともできるようになったし、自分を見つめ直すこともできていいかな。 仕事できないのは困るけど、必要以上に悩んでも仕方ないし。 で、今回は足指&足裏&ヒラメ筋&重心移動。見た目は単純だけど、結構複雑に動いている。アキレス腱を切ったときに、日常歩行時に足裏が上手く働かず歩き難いことを感じた。 腰痛だからといって、腰が悪いわけではなく(もちろんそれもありますよ)、足裏・指の使い方が悪く、最終的に腰が・・・ということも考えられるから、もう少し気を使ってあげましょうね。 #GYMDELUXE #zoom始めました #集中引き締め筋トレ しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Apr月18日am5時22分PDT
