肩、柔らかなったぞ一般的の表現だと、「肩が柔らかくなった」というが、もうちょい詳しく言うと、肩甲上腕関節の動きが良くなった。 あんなことやこんなことを試してみたら、自分でもはっきりわかるくらい動きが改善された。すぐあとに泳いでみたが、リカバリーがすごく楽だった。 ヒントはコレ。
ストラーダトライアスロンスクール。午後はランからスタート。ハイペースで走ってもらいました。... ストラーダトライアスロンスクール。午後はランからスタート。ハイペースで走ってもらいました。そしてスイム。みんな寒い中頑張ってはります。 しみずさん(@fitviashin)が投稿した写真 - 2017 Jan 21 11:58pm PST
