• 明日の各大会に参加の方はケガのないようにレースを満喫してきてください。僕は大阪城の太陽の広...

• 先週のランに続き、今日はバイクのセッション。初めて通る道をGoogle Mapに任せたら、...

• たまにチェック。パワー値とパワーウエイトレシオ(体重比)。2種目とも同じくらいやけど、まだ...

• すぐ近くにいいコースがあります。トレランシューズ(new balance)は履き慣れていな...

• 今日はクルーズインターバルで頑張ってもらいました。アップを一緒に走って、だだ汗をかかました...

• 訳あって2人増えました。

• 大学のゼミで最大酸素摂取量(体重当たり)を2回計測したときの数値が70ml/kg/分。確か...

• 12月の奈良マラソンに向けて走ってはいるけど、自転車、スイム、筋トレは続けます。体力的なこ...

• 初めての川床。

• 和歌山経由で移動。すさみで天然鮎を頭からまるごと食べたり(内臓も苦くない)、走ったり、温泉...

• 久しぶりの実走。長らく通行止めだった水越峠までの60km。飲むよりかぶり水の方が多かったか...

• STRYDを活用して、ランニング中の体の上下動の幅(Vertical Oscillatio...

• 土日も仕事。空き時間を有効活用してインドアバイク。まずは筋トレで軽くウォーミングアップ。...

• スポーツは格好から。この生地は汗をかいてもサラッとしているから気持ちいい着心地。#...

• 大阪城公園は賑やかになりましたね。お一人様からグループまで、暑い中頑張って走ってはります。...

• 走る前は自信なかったけど、キロ6分ペースで14km(1時間18分)を信号以外はノンストップ...

• 今日は寛平マラソンによしもとふるさとアスリートとして出場します(10km)。控室にはTV...

• ありがたいことに心拍計をつけたまま(カバー用ゴムバンドが必要)泳げるとこを見つけた。これ...

• 体力向上、ダイエットに関わらず睡眠は大切ですね。

• 持ち帰り天丼、刺身を大量に買っても安い。#泉佐野漁港青空市場

<< 前ページ次ページ >>