たまたま昼過ぎまで時間が空いたので、急遽バイクトレーニング。金剛山のロープウェイまで。距... この投稿をInstagramで見る たまたま昼過ぎまで時間が空いたので、急遽バイクトレーニング。金剛山のロープウェイまで。 距離を走る時間がないので、平地は90rpm以上を、登りは上半身の力を抜くことと、踵のポジションを意識しながら走る。 持久力落ちてるなぁ。まぁレースないし、焦らずボチボチいきます。 PLの塔見えるかな? しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Sep月29日am12時57分PDT