持論では、そこそこ運動している人だったら、多少のケガ(障害)が残るかもしれないが、フルマラソンは完走(完歩)できると思っている。でも、そういうわけにはいかないから、少しでも楽に痛みが残らないように、マラソンに向けたトレーニングをアドバイスしている。
この方はすでにトライアスロンも経験しているが、フルマラソンの距離は初めて。6月あたりからこの大会に向けて本格的トレーニングを積んでこられた。パーソナルトレーニングもフルマラソン仕様。もちろん走るトレーニングプログラムもアドバイス(ここでは割愛)。
*写真は僕です。
ちょっと頑張りすぎたのか、数週間前に脚に違和感が出たので、走るのをとめさせたりもして、1週間前には、その症状もなくなり、安心してレースに臨むことができた。
そして当日。応援には行けなかったが、後半失速したが、無事完走。初めての人でも計画的にトレーニングをすれば、年齢も関係なく完走できる。
こういうチャレンジ精神は忘れないでおこう。
★京都周辺でのパーソナルトレーニングを希望の方はCORNEZへ。
CORNES(コーンズ)
Facebookはこちら
HPはこちら
★パーソナルトレーニング・整体・スポーツ後のリラクゼーションをご検討の方、ご相談承ります(大阪市内 都島)。
*なかなか足を運ぶのが大変という方、出張トレーニングや整体も受け付けています。
にほんブログ村
