これは僕の運動前というか、仕事（ほぼ立位）前の血圧。もちろん測定するときは座位。
クーリングダウンが正しく行われていれば、運動後の血圧は、運動前の数値より下がる。心拍数は元に戻るまで数時間要するが、それでもクーリングダウンとちゃんとする人としない人では、戻る時間に差が出る。
また、心拍数も立位、座位、臥位とでは違う。できれば、起床すぐに測ると安静時心拍数がわかる。
フィットネスクラブや、病院に設置されているときもあるだろうから、時々測ってみてはどうかな。
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