私の普段履きのタウンシューズは、やや底が薄く硬め。左踵の着地が悪く（と思っていた）、ほんの少しだが違和感を感じていた。そのときは着地だけのことを考えていて、いろいろと修正を試みたが変化はなかった。
あるときに、同業のパーソナルトレーナーに歩行時の右膝の動きを指摘された。下の写真ほどではないが、膝の動きが左右ちがっているとのこと（ここでは割愛します）。
それを注意しながら歩いていたら・・・・違和感がない。
直った?
最初は踵が調子悪いから、踵だけを気にしていた。でも、実際には膝の動きが原因だった（もしかしたら、他にも要因があるかも）。やはり木を見て、森を見ずではダメですな。人を施術するときは、違和感のあるところ以外から確認しているのに、自分のことがこんな状態では×。反省。
みなさんも、走っていて膝が痛い、からといって膝だけ気にしてしてはいけません。また、施術によって、ラクになったからといって、そのままにしていてはダメ。柔軟性や筋出力など改善しないといけないことがきっとある。
下の写真はわざと右膝とつま先の向きを、knee in toe out(膝が内に入り、つま先が外向き)の状態にしたもの。
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