書籍、ネットでも○○トレーニングという文言で紹介されているが、実際にその動きをしている人は、鏡を見ながらであればまだしも、正しく理解（頭の中、カラダそのものが）されていないまま、頑張っている人がいる。
もったいない。
ちょっと向きを変えるだけ、ちょっと方向を変えるだけで、ラクにもきつくにもできる。
効率良くしましょうね。
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