ということで、まずはエネルギーの確保。走っているときにカラダが大きくゆれるから、そんなに固形物は食べられない。だからバイクの時にしっかりと摂っておくことと、ランニングの前半に摂るように努めた。
シューズはいつものコレ。newton JAPANオリジナル。
知っての通り、つま先（正確には母子球あたり）にある、アクチュエーターラグという突起物が最適な襲撃吸収と反発力を生む。最初はフォアフットも正しくできていなかったから、ふくらはぎに筋肉痛が出たが、今回は一切ない。ただ、まだまだ動きについての課題も見つかった。再度フォームの改善の余地があることにも気づかせてくれた。
グリコパワープロダクション CCDワンセコンド。
１８０ｋｍを漕いでからの脚の疲労感を感じるのは初めて。バイク降車したら、スタッフがバイクとヘルメットを預かってくれる。バイクシューズもバイクに取り付けたまま降りたので、手ぶらでトランジションバッグを受け取りに走る。この時点で脚は軽い。
と、調子をこいていたら、バッグの場所を間違える。しかも素足で移動しているから、地面からの熱がまともに足裏に。暑いのなんの。木陰で休憩をとっていると、スタッフがバッグを持ってきてくれた。ありがたい。感謝です。
バッグを持ってテントの中に。バッグの中身は補給食、シューズ、バイザー、ワセリン、ソックス。
まずは椅子にすわってワセリンを指の間と足裏に塗る。あまり塗りすぎるとスリップするから薄目に塗る。ソックス、シューズ、バイザーをかぶりランのスタート地点へ。テントの中でもスタッフと談笑（外は暑いから、一緒に行かない？と話かける、英語でね。もちろん、笑顔で断られる）。
そして、日焼け止めをこれでもかというくらい肩口にたっぷりと塗ってもらう。
さぁ、気持ちを入れ替えてランスタート！！
軽い。
これだったら、まずは湖１週の１４ｋｍは走りきることができるかも。
気持ちを切らさず、のぼりも下りも腕を肩甲骨から振り、前傾ポジション、フォアフットを意識して走る。こういうときの１４ｋｍは早い。スタート地点に戻ってくると、ものすごい応援。トライアスロンを始めてここまで応援してもらったのは初めて。名前は呼んでくれるは、お尻はたたかれるは、精神的に助かる。「Keep run」がそこらじゅうで聞こえる。
あと２周。
しかし、ここからトレーニング不足が露呈される。１周目が速く入りすぎたのもあるかもしれないが、基本的な持久力が足らない（リザルトを見ると、後半の１０ｋｍは中間あたりよりペースも速かった）。２周目からは走ったり歩いたり。走っているときの心拍は１４０あたり。しかし、後半になると下がってくる。今回はエネルギー切れは考えられないから、完全に筋肉が疲労しているのだろう。今後の課題。
周りも暗くなってきたが、フィニッシュあたりの応援は凄まじい。
ラスト４ｋｍあたりで嫁さんと出くわす。しばし歩きながら話を。バイクのメカトラでかなり脚を使い切ったみたいで、ランをすべて歩いているらしい。それもすごい。
一足先にフィニッシュさせてもらうため、再度残りを走る。エイドもパスでしてフィニッシュエリアへ。レッドカーペッドとまではいかないが、フィニッシュする人へのねぎらいをかけるかのごとく、花道を用意してくれている。ハイタッチまでしてくれる。
フィニッシュゲート。
何度走ってもフィニッシュするときは素晴らしい気持ちになる。今回は一度もあきらめの気持ちはなかった。練習量は不足しているのは否めないが、納得のいく走りをするための調整はしてきたつもり。それが上手くいき、バイク時の腰の疲労感、ラン後の脚の筋肉痛はあったものの、満足のいく結果となった。
次のレースはどこかな。
ラン成績：５：２６：４８ 年代別１２７位 総合１００８位
ロードの辻善光選手（湘南ベルマーレ）とeXZe fit（エグゼフィット）というスポーツに関わる業務を手掛けることになりました。
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