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パーソナルトレーニングはただ鍛えるだけでなく、使っていない筋肉に刺激を与えたり、関節の柔軟性を高めたりすることを中心にすすめているが、場合によっては整体をすることもある。
そこで気になるのが、背中側の筋肉が硬くなっている人が多い。
背中側ということは首も含まれる。もう少し詳しくいうと、首からお尻のあたりまで硬いということ。
背骨が後方にあるから、必然的に背中側はよく使うことになる。そこで悪循環におちいりやすいのが腹筋や腹斜筋の力が低下しているから、姿勢も悪くなり背中側にさらに負担をかけることになる。この周辺の筋肉は筋持久力の能力は高いから、なかなか疲労感を感じにくいこともある。でも、ほっておけばジワジワと疲労が重なる。
最終的につらくなってきてから、我々のような施術を受ける。
ここで私がよく施術でするのは、筋肉を伸ばし、ほぐすマニピュレーション。マニピュレーションで筋肉の緊張を緩め、関節の働きを正常にして、休息を与える事でカラダを回復させる。
カラダがつらくなる前にボディケアをしましょう。
ただいま１７日（火）１０：００～１３：００、１８日（水）１２：００～１７：３０
通常４，０００円⇒３０分/２，０００円（税込み）
１７日
①１０：００～１０：３０ ②１０：５０～１１：２０ ③１１：４０～１２：１０ ④１２：３０～１３：００
１８日
①１２：００～１２：３０ ②１２：５０～１３：２０ ③１３：４０～１４：１０ ④１４：３０～１５：００
⑤１５：２０～１５：５０ ⑥１６：１０～１６：４０ ⑦１７：００～１７：３０
注意点
＊完全予約制ですので、事前に予約をお願いします。
＊電話（090-2068-8003）か、メールで予約をしてください。その際に、ご希望の日程をお知らせください。メールの場合は、２・３希望日時をご記入ください。なお、メールの場合、返事が少し遅れるかもしれませんので、あらかじめご了承ください。
＊服装はスカート以外は何でも構いませんが、できるだけ軽装をおすすめします。
＊開始時間に遅れますと、施術時間が短くなりますので、あらかじめご了承ください。
施術場所
谷町線 都島駅徒歩５分 くわしくはこちらへ。
★上記以外の日程でも受付けることも可能です。メールか電話でおたずねください。
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トレーニングからトライアスロン専門のパーソナルトレーニングや、カラダの不調を整えたり、筋肉の疲労をとりたいという方はこちらをご覧ください。
パーソナルトレーニング・整体・スポーツ後のリラクゼーション
・東急スポーツオアシス梅田（西梅田・北新地：メンバー登録が必要です）
・BVODIE（都島：1回のみの利用も可 メンバー登録不要）
＊整体・リラクゼーションのボディケアは都島のみの受付けとなります。
くわしくはこちらまで。
トライアスロンスクール、私がメインコーチとして担当します。
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