だったら、最初からその内容をまとめておけって言われそうだが、実技があるとそのとき、そのときの参加者の動きによって対応が変わってくるので、どうしてもそうなる。それでもよければ、いくらでも講師を請け負います。 笑
で、股関節の動かし方。股関節は球関節なので、普段からいろんな方向に動かしておかないといけない。しかも、ただ動かすだけだったら、簡単にできてしまうし、目的の筋肉が働いてくれない。体幹のお腹の力の入れ方を正しく動かすと今度は股関節が正しく動かない。ということは、その動きを管理している筋肉が弱いこともわかる。
参加者の中に大学時代の友人もして、その彼が腰痛もち。腰痛だとよく腹筋を鍛えましょう、と言われることも多い。間違いではないが、疲労や不良姿勢などが原因で痛くなることもある。しかも腰ではなくてお尻。
お尻ということは、股関節の動きが悪いこともありえる。本来であれば、立位・座位の姿勢、各種動きなどを確認しておく方がいい。痛みがあるときは、各種施術で痛みを緩和・改善することもありだが、それはあくまでも対処療法。しっかりと原因をさぐって、それに対する対応をすべき。
これが難しいといえば、難しいのだが。
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