うまくなった

毎週土曜日はアスロニア・トライアスロン・アカデミー。7月から指導をはじめてスイムのあとはランニングとバイクを交互に行っている。その少ない時間の中でも、メキメキと上達してきているのがわかる。ここで大切なのは、テレビでも直接でもいいから、上手い人の動きやフォームを目にやきつけておくこと。いわゆるイメージトレーニング。ただ注意してほしいのは、漠然と見るのではなく、注意して見たいところを注視するようにするとなおよい。そういう自分も、目にはうつらない動きを感じるように、カラダを使うように心掛けている。なかなか簡単にはいかないけどね。



ちなみにバイクトレーニングはランニングと比較すると、なかなか時間をとっていないように思える(違ってたらごめんなさい)。自転車は簡単には乗れるから、あえて時間をとらないのかもしれない、準備するのが大変だから時間をとらないのかもしれない、でも、スピードを出したり、コーナーを曲がったり、バイクの動きを調整したりと、以外にすることが多い。ちょっとでもカラダとバイクが一体化できるように、ちょこちょこ乗ってあげるといいですね。




パーソナルトレーニング
・東急スポーツオアシス梅田（西梅田・北新地：メンバー登録が必要です）
・BVODIE（都島：1回のみの利用も可）
くわしくはこちらまで。

　←ワンクリックお願いします！



私がメインコーチとして担当します。
アスロニアトライアスロンアカデミー梅田校（ATA)募集中！



詳しくはティップネス梅田店へ。